Obiceiuri alimentare Calorii roșii și verzi carbohidrați proteine ​​calorii guru

Acasă → Alimentație → Obiceiuri alimentare roșu și verde

Obiceiuri alimentare roșu și verde

Primul lucru pe care îl gândim când citim aceste rânduri este că, din nou, vrem să oferim sfaturi deosebit de bune pe care le-am auzit atât de des. Și totuși eșuează din nou și din nou, deoarece ciocolata, noua creație Milka sau chipsurile foarte speciale zâmbesc atât de frumos de pe raftul supermarketului, pozează în lumina potrivită și sunetul graficului sună din difuzoare.

Dar cine s-a gândit la fructe și legume atunci când aude sfaturile nutriționale de la roșu și verde și nu la semaforul de avertizare pentru a trece imediat după trei prăjituri de Crăciun? Nici unul. Și asta este de obicei uman. Fructele și verdeața pot avea un gust foarte bun. Trebuie doar să o vrei. Și asta e mult. În coaja de roșii, ardei, căpșuni, zmeură, coacăze la broccoli, pătrunjel, praz, mărar, varză și multe altele. Pentru că nu tot ceea ce este sănătos nu este digerabil. Și dacă ne gândim bine la asta, cădem „constant” pe salata fermierului grec sau căpșuni cu smântână, ardei umpluți sau roșii cocktail. Cu toate acestea, suntem prea ușor să căutăm rețete sănătoase dintr-o carte de bucate sau pe forumuri pe internet și să evocăm. Ceea ce este păcat. Pentru că mai sănătos te face mai în formă, mai alert și mai energic. Deoarece ciocolata promovează lovirea energetică doar pentru o clipă, cum ar fi dopajul. Și asta duce la o dependență care nu contracarează obsesia de a fi subțire. Și cel sănătos dintre ei. Deoarece natural și variat - aceasta ar trebui să fie o dietă sănătoasă. Fără aditivi, potențiatori de aromă sau coloranți care înfrumusețează artificial totul.

Arata frumos? Aceasta este probabil mai mult partea femeilor. Dar chiar și aici există un cuvânt magic: alimentele alcaline. Pentru că baza este terenul pe care germinează tot ce începe. Deoarece conținutul ridicat de acid din multe alimente determină îmbătrânirea rapidă a pielii, ceea ce nu este cazul aici. Castraveții, cartofii și ridichile sunt micile vitamine care te fac frumos și, mai presus de toate, nu prea gras. Cu acești prieteni vitali, acizii sunt alungați și formarea ridurilor este redusă, pielea rămâne fermă și sănătoasă și nu trebuie să ungem cu nenumărate creme antirid până când punctul „nu mai funcționează”. Aceasta este frumusețea care vine din interior și pentru care nu ne pasă Ziua în oglindă întreabă cine este cel mai frumos din toată țara pentru că noi înșine suntem Albă ca Zăpada. Iar mărul nostru, pe care îl mâncăm în fiecare dimineață de acum înainte, nu a fost otrăvit. Fie că este roșu sau verde - asta depinde de tine.

---