Oboseală, lipsă de forță, ce înseamnă metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING -
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Newhamburg
Trăiesc după metoda Logi, sau cu conținut scăzut de carbohidrați, de aproximativ două luni. Am avut rezultate bune la slăbit, dar ceva mă îngrijorează foarte mult.
Simt în fiecare zi o anumită oboseală, care se exprimă în principal în probleme de concentrare. Acest lucru îmi provoacă deseori probleme, mai ales la școală.
Lucrul amuzant este că nu sunt strict strict din punct de vedere nutrițional cu mine, atâta timp cât nu sunt carbohidrați. În aceste două luni am investit mult timp în cumpărături și gătit și chiar mi-am schimbat complet dieta. Retrospectiv, sunt uimit de cât de sănătos mănânc.
Cu toate acestea, logi-ul nu a sporit bunăstarea. Cred că pot rămâne doar cu totul, pentru că pot măsura și vedea succese în slăbit aproape în fiecare zi. Mai exact, am slăbit deja aproape 6 kg.
În același timp cu Logi, am început să fac și mai mult sport (am mai jucat fotbal și mergeam cu bicicleta montană, era deja destul de în formă, doar câteva kilograme prea mult). Între timp, fac în principal antrenament intensiv de rezistență la forță (antrenament pe intervale). Cumva, din ce în ce mai greu mă ridic pentru că mă simt epuizat. Odată ce m-am antrenat timp de 5-10 minute, puterea aproape că iese din mine și timpul zboară. Deci nu e ca și cum am să mă descompun sub stres.
În plus, uneori este un chin să merg cu bicicleta la școală deoarece picioarele mele se simt complet șchiopătate și obosite. Îmi permit întotdeauna o pauză de 1-2 zile între unitățile de antrenament și celelalte activități sportive ale mele.
Ceea ce trece ca un fir roșu în timp este al meu
Pofte dulci. Mulți spun că acest lucru se epuizează, cu mine
dar se înrăutățește. Abia astăzi mi s-a întâmplat din nou
Nu m-am putut abține, dar altul după prânz
Servire triplă de fructe cu iaurt și muesli din fructe din cereale integrale
Tragând, a fost doar a doua sau a treia oară. Trebuie să fac ceva greșit, pentru că citesc doar din toți logienii că dorința de dulciuri se diminuează în timp. ci dimpotrivă, dorința mea de dulciuri este atât de grozavă din când în când, încât sunt chiar dornic de o mână de fulgi de ovăz sau de un rulou, ca un baton de ciocolată. Deci chiar nu-mi lipsesc dulciurile, fructele de dimineață sunt mai frumoase pentru mine decât fiecare urs gumos din fața Logi.
S-ar putea ca carbohidrații săraci să nu se potrivească corpului meu?