Observație j; a încercat Jawbone Tatăl meu este un nebun!
În timp ce corpul unei femei se schimbă dramatic în timpul și uneori după sarcină, un bărbat nu are nevoie de o astfel de revoltă hormonală pentru a se îngrășa. Nu, trebuie doar să aibă 30 de ani și să aibă obiceiuri proaste de alimentație și sport.
Fiind un om perfect ca ceilalți, au trecut câțiva ani în care am purtat în jurul unei linii de salvare a burții, care ar fi de interes dacă aș trăi lângă mare ... (Dar da, grăsimea este bine cunoscută, te face să plutești!) Dar acest lucru nu prezintă niciun interes atunci când vă aflați în regiunea Parisului.
De-a lungul timpului, am încercat slab câteva soluții pentru a scăpa de ea, cum ar fi să fac tone de abs, să fac jogging, să opresc definitiv iaurturile Nutella ... Succesul a fost mixt. De ce ? Pentru că mănânc mai multe calorii decât ard. Pentru a mă ajuta să văd mai clar, am împrumutat brățara Jawbone a vecinului meu pentru a o încerca o săptămână. Acesta este palmaresul meu !
Jawbone, ce este ?
Jawbone este o brățară conectată care vă monitorizează activitatea fizică. În timpul zilei, este în esență un pedometru care calculează numărul de pași pe care i-ați făcut, deduce caloriile arse și face un raport general cu sergentul pe smartphone. Noaptea, vă monitorizează somnul și măsoară cumva fazele de somn profund, somn ușor și micro-trezire. Prin urmare, ne aflăm în mijlocul acestei noi tendințe de auto-monitorizare care constă în a cunoaște 24 de ore pe zi cum funcționează corpul nostru. E bine? Este gresit? Este etic? Nu asta este ideea, încercăm mai ales să slăbim două kilograme! Și toate mijloacele sunt bune ...
Cum functioneaza ?
Jawbone singur este inutil. Trebuie să funcționeze împreună cu o aplicație (gratuită) de pe telefonul smartphone pentru a putea sincroniza și afișa toate datele. Dacă Jawbone măsoară afacerea dvs., este, de fapt, aplicația care face toată munca și face posibilă experiența. Aș dori să subliniez că această faimoasă aplicație, numită UP, există și într-o versiune fără Jawbone. Telefonul dvs. acționează apoi ca un instrument de monitorizare.
Când vă sincronizați datele, aplicația vă arată un grafic frumos cu numărul de pași, timpul activ, timpul de odihnă, kilometrii parcurși etc. Dar există și un procent. De ce ? Deoarece Jawbone and Up nu doar îți urmăresc viața, ci încearcă să te facă o persoană mai bună prin atingerea obiectivelor! Da, sunt antrenorii voștri sănătoși !
Astfel, Up estimează că pentru a fi într-o formă bună trebuie să dormi 8 ore pe noapte, să faci 10.000 de pași (aproximativ 8 km) și să mănânci numărul potrivit de calorii cu ingrediente sănătoase. Când vă creați contul, aplicația vă solicită să vă definiți obiectivele. Am cerut să slăbesc 2 kg, ceea ce pentru aplicație se traduce prin consumul cu 500 de calorii mai puțin decât arde corpul meu în fiecare zi.
Deoarece aceasta este rețeta pentru Jawbone, permiteți-vă să accesați depozitele de grăsimi mâncând mai bine și (în cazul meu) mai puțin.