Odată o tulburare de alimentație, întotdeauna o tulburare de alimentație InCogito

Timp de mulți ani, Kira a crezut că ar putea învăța să se ocupe diferit de tulburarea ei de alimentație. Astăzi este convinsă că vindecarea ei a fost posibilă doar prin calea către sine - și își împărtășește experiențele în propriul podcast, printre altele.

Aveți o tulburare de alimentație? Te simți bine așa cum ești? Dacă nu sunteți sigur, puteți face întotdeauna autotestul și puteți utiliza ofertele de asistență de pe pagină. Nu trebuie să vă fie frică de rezultatul testului, deoarece vă promit un lucru din propria mea experiență:

Nu sunteți singuri și vindecarea este posibilă!

Înainte, nici nu îndrăzneam să mă gândesc la vindecare. Chiar și după ce am început SoulFood Journey Podcast pentru persoanele cu tulburări de alimentație, mi-a fost greu să vorbesc despre vindecare. Când am fost întrebat în interviuri pentru alte emisiuni de podcast, am spus de obicei că oricine poate învăța un nou mod de a face față mâncării și, astfel, să lase tulburarea alimentară în urmă. La acea vreme, nu eram sigur dacă credeam în vindecarea completă și aș vrea să-mi împărtășesc adevăratele gânduri despre asta. Pe atunci, mi-a fost întotdeauna frică de modul în care oamenii vor reacționa la cuvintele mele. Mi-a fost frică de critici și mi-a fost frică să nu mă arăt public pentru cine sunt. Dar la un moment dat nu a existat nicio cale de a o înconjura, după ce am devenit din ce în ce mai conștient de propriul meu adevăr.

După terapii ambulatorii și un sejur internat într-o clinică psihosomatică, am ieșit pentru mine și am fost gata să fac totul pentru a-mi elibera sufletul. Acum, cinci ani mai târziu și câțiva pași mai departe pe calea mea de vindecare și de viață, stau aici la biroul meu din Berlin și o susțin pe deplin: vindecarea este posibilă!

Scrie comunității

Prin încărcarea postării, acceptați politica de confidențialitate Instagram.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna postările Instagram

Când vorbesc despre vindecare în aceste zile, nu mă refer la dorința sau așteptarea de a trăi o viață fără o tulburare alimentară. Prin vindecare vreau să spun că te implici în dezvoltarea personalității tale. Uită-te la tot ce se întâmplă în interior și îți aparține. Să renunți la tot ce ai dobândit, dar acesta nu este adevărul tău. Vindecarea este dezvoltarea ta care are loc o viață întreagă. Vindecarea este procesul pe care îl experimentați la fiecare pas al drumului. Vrei și tu să alegi calea vindecării? Obțineți ajutor aici.

Schimbați-vă perspectiva

Cine vă poate spune cu 100% siguranță că veți avea o tulburare alimentară pentru totdeauna? Și pe ce se bazează această afirmație, dacă ți-a fost vorbită vreodată sau ai citit-o undeva?

Pentru o dată, considerați tulburarea dvs. alimentară de astăzi ca o parte fixă a lumii voastre interioare care face parte în prezent din viața voastră. Să presupunem această porțiune pentru momentul prezent, în măsura în care tulburarea ta alimentară este o parte integrantă a lumii tale actuale în care te rotești în fiecare zi. Mental, fizic și emoțional. Dacă lumea ta interioară, în care trăiește personalitatea ta, crede că are nevoie de o tulburare de alimentație, atunci dintr-un singur motiv: crezi că trebuie să te protejezi de ceva și ai nevoie de ea ca sistem de alarmă emoțional foarte individual. Vă avertizează în mod fiabil de pericolele ascunse în orice situație. Chiar dacă nu există un pericol real la vedere. Este super atentă, te protejează cu orice preț, are grijă de tine zi și noapte și lucrează ca și cum ar fi de la sine.

Totuși, ceea ce tulburarea ta alimentară nu știe - și de obicei nu înțelege - este că nu mai ai nevoie de ea. Dacă tratezi tulburarea ta alimentară ca pe un apel de trezire și dai dovadă de înțelegere, atunci cu siguranță îi vei putea vorbi pe termen lung. Veți găsi o soluție și veți conveni asupra unei vieți fără tulburări alimentare.

Pentru a face acest lucru, este important să învățați limba tulburării alimentare. Trebuie să le puteți înțelege și interpreta. Fiecare formă de tulburare alimentară este, din punctul meu de vedere, expresia propriului suflet. Încearcă tot timpul să-ți spună ceva important. Și ce facem în majoritatea cazurilor? Încercăm să scăpăm de ele cât mai curând posibil, să le luptăm cu alte mijloace și noi strategii comportamentale.

Dar ce zici de ascultare pentru a fi atent la el, pentru a ne apropia și pentru a putea face pace pe termen lung?
Dacă vă priviți tulburarea de alimentație ca pe o parte a dvs., cum v-ați simți dacă ați fi acolo dacă cineva ar încerca să scape de voi prin toate mijloacele și strategiile tot timpul? Tocmai ai luptat și te-am ignorat tot timpul, sperând că vei pleca?
Din această perspectivă, nu este de înțeles că, la fel ca tine, ea luptă pentru supraviețuirea ei și găsește în mod repetat modalități de a se exprima la suprafață (adică la nivel de comportament)?
Ce ar fi posibil dacă vă deschideți din ce în ce mai mult perspectiva și permiteți gândul că calea voastră conduce prin tulburarea alimentară și nu din ea?

Atâta timp cât doriți să "ieșiți din tulburarea alimentară", sunteți încă într-o poziție de luptă în interior și nu sunteți gata să colectați toate informațiile valoroase care stau în spatele ei. Vrei să scapi cât mai repede posibil și să fugi. Dar atunci te afli de fapt pe fugă o viață întreagă, îți este întotdeauna frică să nu cazi în vechile tipare de comportament și nu ai încredere completă în tine.

Nu crede tot ce gandesti

Când am fost eliberat din clinică în 2014, eram îngrozit să mă duc acasă și să mă întorc cu viața de zi cu zi. În clinică m-am simțit bine îngrijit și protejat. Totul a fost îngrijit și nu m-am putut concentra decât pe dezvoltarea mea. În viața de zi cu zi mi-am întâlnit din nou viața, care este copleșitoare pentru toți cei cu o tulburare de alimentație. Din moment ce nu am învățat să ne ocupăm de emoțiile noastre, să le canalizăm și să le exprimăm, eu - înapoi în viața de zi cu zi - am revenit foarte repede la vechiul comportament și am gândit pentru mine, este mult mai rău ca niciodată.

Dar hei, asta face parte din asta. Îl văd așa: fac zece pași înapoi pentru a putea face următorul mare salt înainte cu un început de alergare. Fiecare realizare, fiecare sentiment - pur și simplu tot ceea ce tulburarea ta alimentară aduce cu ea ca un apel de trezire și expresie a sufletului tău este o construcție complexă de mii X de gânduri pe care le spui și crezi în mod inconștient pentru tine. Pentru mine a fost cel mai mare, cel mai important și cel mai obositor pas pentru a da gândurilor și sentimentelor mele o auz și un spațiu din nou. Pentru a nu alerga ca o coajă goală sub forma unui corp uman printr-o viață care are legătură cu mine. M-a costat mult timp, energie și bani, dar a meritat. Și cred că, atunci când sunteți gata să vă porniți pe propria cale, începeți să vă rulați propriul ritm și să reconstruiți o relație conștientă și conștientă cu voi înșivă, atunci într-o zi îmi veți scrie acest mesaj:

Kira, acum ți-am înțeles cuvintele din articolul In Cogito și le-am experimentat chiar eu. Odată o tulburare de alimentație!

P.S.: Imaginea postării de pe blog exprimă adevărata mea personalitate, pe care am redescoperit-o mulțumită tulburării mele alimentare.

Am un alt sfat despre film în care nouă persoane își împărtășesc poveștile personale, cum și-au depășit tulburările de alimentație și cum sunt astăzi. Puteți găsi documentarul „Am făcut-o” aici: https://www.waage-hh.de/ich-habs-geschetzt/

Căutați un remediu pentru o tulburare de alimentație?

Sunteți preocupat de subiectul postării și doriți să faceți schimb de idei cu noi? Aici ne puteți scrie prin WhatsApp și puteți vorbi cu un consilier coleg. De asemenea, sunteți binevenit să lăsați doar un feedback despre articol.

* acest link funcționează numai pe telefonul mobil/tabletă și trebuie să aveți WhatsApp instalat.