Oligoelemente și de ce sunt atât de importante EAT SMARTER

importante

Oligoelementele sunt foarte importante pentru oameni. Lipsa oligoelementelor poate declanșa tulburări funcționale semnificative în organism.

Ce sunt de fapt oligoelemente?

Oligoelemente sunt minerale care se găsesc doar într-o mică măsură în organism, dar au o funcție vitală. Acestea controlează peste 5000 de procese metabolice din organism. Se face distincția între oligoelemente esențiale (vitale) și neesențiale. Oligoelementele esențiale includ fier, zinc, seleniu, iod, cupru, mangan, crom, cobalt, molibden și fluor. Lipsa oligoelementelor esențiale poate duce la simptome severe de deficit. Motivele pentru aceasta sunt adesea consumul de alimente produse industrial, stres, boli, diaree cronică și o dietă slabă.
Un tabel de cerințe pentru toate oligoelementele importante arată apariția, efectul, deficiența și cerința zilnică.

Slăbiciune musculară, creștere scăzută, anemie, oboseală

Boli intestinale, leziuni ale mușchilor cardiaci, ciroză, diaree