Omega 3 și pacienții cu inimă, cântarele sunt pe partea de risc
Suplimentele cu Omega 3 nu ar fi de nici un folos pentru pacienții cu inimă. Dimpotrivă, consumul lor ar crește riscul de fibrilație arterială.
Aproape a devenit un truism. Consumul de omega 3 ar fi bun pentru inimă. Această afirmație a fost mult timp susținută de date epidemiologice și preclinice. Cu toate acestea, într-un studiu randomizat recent efectuat la scară largă în nu mai puțin de 675 de spitale din întreaga lume, nu a fost observat niciun beneficiu la pacienții cu risc cardiovascular ridicat. Mai rău, consumul zilnic pe termen lung crește semnificativ riscul de fibrilație arterială la acești pacienți. Rezultatele sunt publicate în Journal of American Medicine Association.
Un proces major cu rezultate dezamăgitoare
Finanțat de laboratorul AstraZeneca, care are o formulă de supliment alimentar pe bază de omega 3, acest studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a inclus peste 13.000 de pacienți. Participanților li s-au administrat fie 4 grame de omega 3 pe zi, fie 4 grame de ulei de porumb (pentru a avea un placebo similar în termeni de calorii). După observarea primelor rezultate la 1.384 de pacienți care au demonstrat că nu a existat niciun beneficiu asupra punctelor primare de observare (moarte cardiovasculară, infarct miocardic non-fatal, accident vascular cerebral non-fatal, revascularizare coronariană sau angină instabilă care necesită spitalizare), studiul a fost oprit.
Pe lângă faptul că nu are niciun efect asupra parametrilor cruciale definiți de autori, suplimentarea cu omega 3 ar crește tulburările gastro-intestinale și apariția fibrilației arteriale. În ciuda acestor rezultate, suplimentele alimentare omega 3 continuă să fie consumate pe scară largă. Cu toate acestea, autorii amintesc că munca lor permite doar concluziile care pot fi trase pentru pacienții cu risc crescut sub prescripție a statinelor, la dozele testate în experiment. Mai multe studii randomizate la alte populații, cu doze diferite, vor fi necesare pentru a concluziona mai ferm asupra omega 3 și prevenirea cardiovasculară.
Omega-3: beneficiile lor asupra sănătății cardiovasculare sunt puse sub semnul întrebării
Suplimente alimentare, pește gras, nuci. Pentru a ne menține sănătatea cardiovasculară, ni se recomandă să consumăm omega-3 în cantități mari. Dar beneficiile lor par acum să fie puse sub semnul întrebării de o vastă meta-analiză a datelor științifice.
În ultimii ani, unii specialiști au sugerat că acizii grași polinesaturați omega-3 au un efect benefic asupra sănătății noastre cardiovasculare. Și se recomandă să ne suplimentăm dieta cu omega-3 fie consumând alimente bogate în ea - cum ar fi pește gras sau nuci - sau prin capsule. Dar o meta-analiză a cercetătorilor de la Universitatea din East Anglia (Marea Britanie) contestă această idee.
Cresterea omega-3 are un efect redus sau deloc asupra mortalitatii sau sanatatii cardiovasculare. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au compilat rezultatele a nu mai puțin de 79 de studii randomizate controlate care au implicat un total de peste 110.000 de participanți din America de Nord, Australia, Asia și Europa, în stare bună de sănătate sau cu probleme cardiace preexistente.
Favorizați o origine vegetală ?
Omega-3 - în cantități mici - sunt esențiale pentru menținerea sănătății. Și poate fi găsit în alimentele pe care le consumăm. Cu toate acestea, această analiză concluzionează că nu există dovezi suficient de calitative conform cărora aportul de suplimente alimentare, inclusiv acești acizi grași, are un efect benefic pentru sănătatea cardiovasculară.