Omletă cu spanac - lumină - auxdelicesdemanue
Postat pe 2 septembrie 2020 de Emmanuelle
După cum puteți vedea, în acest moment încerc să fiu atent la ceea ce mănânc, dar, cu toate acestea, sunt lacom și nu pot să mă mulțumesc. În același timp, nu am nevoie de mult pe farfurie pentru a mă distra. Rețete ușoare sunt făcute pentru asta. Dacă, ca mie, îți place spanacul, poți încerca acest spanac cu smântână și păstrăv afumat, de asemenea, o rețetă ușoară, sau acest fel de mâncare ușor cu ouă, un compot de dovlecei și roșii de ou .
Acest fel de mâncare oferă 140 de calorii (calorii date ca indicație)
De câteva săptămâni, Overblog, gazda mea, a întâmpinat o mulțime de probleme pe care nu le pot rezolva. Puteți comenta prin Microsoft Edge sau Firefox
- Timp de preparare: 2 min
- Timp de gătit: 14 min
- Cost: ieftin
- Dificultate: ușoară
- Număr de persoane: 1
- Ingrediente:
- 200 g spanac congelat în frunze conservate (48 calorii)
- 1 ou întreg organic la 54 g (78 de calorii)
- 1 albus de ou organic la 35 g (14 calorii)
- Ardei speleta
- sare si piper.