Omletă de mic dejun fitness cu avocado PLĂCEREA MEA
Bateți ouăle într-un castron și bateți-le cu laptele. Amestecul de ouă cu sarea de plante MEIN GENUSS din Set de condimente de fitness și piper negru.
Tăiați ceapa în inele. Înjumătățiți avocado, îndepărtați piatra și scoateți fructele de pe piele. Tocăm avocado și cățelul de usturoi în cuburi. Între timp asta ulei de masline se încălzește în tigaie.
Se prăjește ușor usturoiul, inelele de ceapă și roșiile cherry, apoi se întoarce aragazul în jos. Distribuiți cu grijă amestecul de ouă în tigaie. Asigurați-vă că tigaia nu este prea fierbinte, altfel omleta va îngheța prea repede.
Presară amestecul cu bucățile de avocado. Acoperiți și prăjiți încet până devin aurii la foc mic. Omleta trebuie bătută complet în partea de sus și ușor rumenită în partea de jos. Este important ca omleta să nu fie prea lungă în tigaie, astfel încât să nu se usuce prea mult.
Serviți opțional cu un strop de sos de soia și arpagic proaspăt.
Ușoară, variată și gustoasă - omleta
Oul este unul real Superaliment și oferă corpului nostru proteine și substanțe nutritive valoroase de care aveți nevoie pentru a construi mușchi sau doar pentru o dietă sănătoasă. Următor → proteină oul conține multe grăsimi precum Acizi grasi omega-3, care într-o dietă când Susținerea pierderii de grăsime pot lucra. La fel ca o pizza, îți poți „adăuga” omleta cu ingredientele preferate. Indiferent dacă este vorba de brânză feta, mozzarella, slănină, pui, tofu sau diferite tipuri de legume, acest fel de mâncare poate fi preparat după bunul plac și este un experienta gustului adevarat! Lucrul practic despre acest fel de mâncare? Dacă nu obțineți omleta în tigaie după cum doriți, puteți evoca cu ușurință un ou amestecat din ea!