Omul pierde 176 de lire sterline în mai puțin de un an datorită celor 3 pași simpli
În liceu, copiii l-au batjocorit pe Andy Albertson numindu-l „Andyopolis” de parcă ar fi fost suficient de mare pentru a fi un oraș. Odată ce un profesor care recompensa elevii cu bomboane a refuzat să se prezinte la Albertson și a spus în fața întregii clase: „Andy, chiar vrei asta? Am crezut că îmi vei spune că încerci să slăbești. "
Bullying-ul l-a determinat pe Albertson să se bazeze pe mâncare pentru confort. De la liceu, adolescentul de 5 picioare și 5 inci cântărea 240 de kilograme. Cel mai greu, cântărea 317 de lire sterline.
Omul pierde 176 de lire sterline în mai puțin de un an
ÎN LEGĂTURĂ: Succesul în scăderea în greutate: 7 pași pe care această femeie a luat-o pentru a pierde jumătate din înălțime
„Acesta este ciclul în care vă aflați. Te întristezi, așa că mănânci pentru a te simți mai bine, apoi ai mâncat și te simți din nou rău și mănânci din nou ”, a spus Albertson, 22 de ani, AZI.
Dar a rupt ciclul respectiv și în mai puțin de un an a pierdut 176 de lire sterline și a scăzut la 141 de lire sterline. Recent a câștigat mușchi, așa că are până la 146 de lire sterline.
„Am învățat să-mi controlez mintea. Am învățat că, dacă vreau aceste alimente proaste, este doar un gând și sunt 100% în control ”, a spus el.
Albertson, din Wichita Falls, Texas, nu a fost întotdeauna supraponderal. În copilărie a jucat baseball, baschet și fotbal. În jurul clasei a V-a, obiceiurile sale alimentare proaste, care includeau sifon și mâncăruri rapide, l-au prins și a început să se îngrașe. Apoi a renunțat la baseball și fotbal. De-a lungul anilor, va încerca să facă mișcare și să se hrănească, dar greutatea lui nu s-a mișcat niciodată.
„Întotdeauna mi-am spus:„ Oh, nu-mi pasă ce cred oamenii. Nu conteaza. „Dar în adâncul sufletului ... am urât felul în care arătam și simțeam”, a spus el.
Când cântărea 317 de lire sterline, Albertson era atât de rușinat încât s-a furișat la cursurile facultății pentru a se ascunde în rândul din spate. Amabilitatea lui Andy Albertson
LEGAT: Combinat, acest cuplu a pierdut 298 de lire sterline într-un an, urmând acești 3 pași
Pe măsură ce greutatea i-a crescut, disconfortul a crescut. Albertson a mers la facultate devreme, astfel încât să poată să se strecoare pe rândul din spate, fără ca cineva să-l vadă. În cele din urmă a decis să se schimbe.
În ianuarie 2015, a mers la sală și a condus eliptica timp de o oră pe zi. Greutatea lui a început să scadă: a slăbit 20 de kilograme în prima lună. În cele din urmă a slăbit 60 de lire sterline, dar apoi progresul său sa oprit.
„A trebuit să fac ceva sau aș obține greutatea înapoi”, a spus el.
În acest moment a început să lucreze cu antrenorul Jerry Hughes. El i-a spus lui Hughes că vrea să cântărească 225 de lire sterline și că Hughes a conceput un plan de exerciții fizice - au lucrat trei zile pe săptămână împreună, Albertson făcând cardio în fiecare zi - și planuri de dietă.
Albertson a pierdut 20 de kilograme și peste 24 de centimetri într-o lună. În fiecare lună slăbea mai mult.
Anul trecut, Albertson a suferit o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta patru kilograme de piele după ce a pierdut 176 de kilograme. Amabilitatea lui Devon J. Imagery
ÎN LEGĂTURĂ: În mai puțin de 2 ani, această femeie a pierdut 160 kg, urmând 5 pași
Cei doi s-au stabilit pe un obiectiv de scădere în greutate de 175 de lire sterline, dar Albertson s-a luptat mental cu călătoria. După ce a slăbit 140 de kilograme, Albertson i-a spus cu lacrimi lui Hughes că se simte bine și gata.
„Am verificat mental. M-am convins și am scuzat de ce nu puteam pierde ”, a spus el.
Dar Hughes a spus: „Ai pierdut 140 de kilograme - dacă ai fi terminat cu adevărat nu m-ai privi cu lacrimi în ochi”.
Acest lucru l-a determinat pe Albertson să se întoarcă la sala de sport și să-l ajute să piardă orice greutate rămasă.
„Nu aveam idee că acesta va fi rezultatul”, a spus el.
Albertson a pierdut 176 de lire sterline în mai puțin de un an. Acum lucrează la construirea mușchilor. Amabilitatea lui Devon J. Imagery
LEGATE DE: 8 pași sănătoși care au ajutat această mireasă să piardă 110 kilograme înainte de petrecerea ei de nuntă
El a împărtășit câteva sfaturi despre ceea ce l-a ajutat să slăbească.
1. Faceți cercetarea.
În timp ce Albertson urmează o dietă strictă, el tot iese să mănânce. Dar el cercetează meniul pentru a face alegeri sănătoase.
„Îmi iau telefonul și verific dieta pe care o voi comanda”, a spus el.
2. Să ai un prieten.
În timp ce Albertson și-a început călătoria de slăbit singur, mama lui Mary și-a schimbat obiceiurile alimentare și de exerciții și a slăbit 60 de kilograme. Maria îl trage la răspundere.
„A avea acea persoană acolo când lupți ajută foarte mult”, a spus el.
3. Luați o șansă!
Doar încercarea face diferența.
„Mergeți la sală și începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare”, a spus el. „Când vei vedea rezultatele, vei rămâne motivat”.
Pentru a afla mai multe despre călătoria de slăbire a lui Andy, vizionați acest videoclip sau urmați pagina sa de Facebook. Puteți găsi mai multe povești inspiratoare pe pagina noastră Călătoria pentru slăbit!