Operație de linecoaching, avantaje și dezavantaje So Sport
Pentru a slăbi, se folosesc mai multe moduri, fie că este vorba de sport sau dietă. Ce se întâmplă dacă ați optat pentru metoda Linecoaching? Acesta este într-adevăr un program online care vă permite să slăbiți în timp ce vă mențineți stilul de a mânca.
Cum funcționează atunci această metodă? Care sunt avantajele și dezavantajele sale? Acest articol oferă răspunsuri.
Linecoaching: ce este ?
Metoda Linecoaching este un program online inițiat de nutriționist Jean-Philippe Zermati și Gérard Apfeldorfer, care este psihoterapeut. Cu alte cuvinte, este o tehnică de coaching online rezervată persoanelor care doresc să slăbească fără a se referi neapărat la o dietă.
Aceasta este o idee de terapia comportamentală și cognitivă creat în 2011 și care își propune să ofere sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă. Pentru acești doi oameni de știință, alimentarea intuitivă și gestionarea emoțională a alimentației pot avea o influență profundă asupra modului în care slăbim. Pentru aceasta, oferă exerciții care au ca scop eliminarea consumului de alimente inutile fără a interzice nicio masă.
Linecoaching: cum funcționează ?
În funcție de profilul comportamentului alimentar al fiecărei persoane, programul stabilește un test gratuit. Într-adevăr, o urmărire personalizată este dezvoltată de cei doi oameni de știință și aceasta, contra unei taxe lunare. Fie că este vorba de videoclipuri sportive, urmăriri prin e-mail sau pur și simplu provocări, totul este făcut pentru rezultate optime.
Principalele linii ale acestei monitorizări sunt:
- observarea comportamentului alimentar în funcție de emoțiile legate de aportul alimentar menționate într-un caiet
- experiența foametei și descoperirea sentimentului de sațietate
- mâncare conștientă sau cursul de alimente care este coordonat de un antrenor psiholog clinic
- ascultând dorințele alimentare
- pace cu corpul prin exercitarea unei activități fizice adaptate și coordonat de un antrenor sportiv.