Opinie distrugătoare despre dieta mea pentru culturism
de mărunțit pe 30/03 17:16
De dragul sănătății, am vrut să văd cu voi această dietă pe care am stabilit-o. Particularitatea este că nu mai există carbohidrați sub formă de orez/aluat/pâine și alte cereale sau leguminoase (continuare a cărții de Venesson). Ca atare, îmi primesc carbohidrații din fructe și legume în principal, am vrut să știu dacă acest lucru a fost posibil și dacă această dietă a fost corectă.?
Măsoară 1m74 pentru 73 kg, am fost recent într-o perioadă uscată.
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de Kinder1 pe 30/03 18:18
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de mărunțit pe 30.03 18.30
Omega 3 îl iau cu ulei de rapiță + o capsulă seara
În prezent sunt uscat, în sfârșit, să spunem că am făcut o ușoară creștere în greutate de 6 luni, dar înainte, mi-a mai rămas o grăsime, vreau să scap de ea.
Bananele sunt un exemplu, poate fi și un mango, zmeură etc. de fapt din fructe.
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de matclems pe 30.03 19:12
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de Paddy92 pe 30.03 19:23
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de mărunțit pe 30/03 19:33
lol, nu este greșit. Apropo, nici măcar nu am văzut asta în cartea de nutriție paleo, trebuie să o verific, am șters-o după-amiaza.
Edit/Într-adevăr, ovăzul nu este compatibil cu o dietă paleo. Tain e greu. Așa că probabil voi pune orez basmati pe care îl bag în zerul de ciocolată ca o budincă de orez.
shred: opinie despre dieta mea pentru culturism
de mărunțit 30/03 19:34
Imi puteti spune mai multe despre omega 3 in uleiul de rapita? Am citit și am auzit că este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru omega 3 cu camelină, in etc. Nu?