Opiniile nutriționiștilor cu privire la dieta dukan
Dieta dukan este un program de slăbire destul de popular, deoarece este potențial eficient. Într-adevăr, în 6 până la 8 luni este foarte posibil să slăbiți până la 20 kg datorită acestei diete.
Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă dukan, mulți se întreabă despre opiniile nutriționiștilor și specialiștilor cu privire la acest subiect. Cunoscut a fi periculos, se spune, de asemenea, că realizarea acestui program este foarte dureroasă din punct de vedere psihologic. Am fost informați cu privire la analizele și recomandările multor specialiști și am putut să le rezumăm și să le sintetizăm în acest articol.
Dieta dukan este eficientă numai dacă urmați toți pașii
Potrivit nutriționiștilor, în timpul fazei de atac a dietei dukan, puteți pierde cel puțin 5 kg. Pe de altă parte, dacă oprești brusc programul, în câteva zile, poți recâștiga kilogramele pe care le-ai pierdut. Dacă odată ce ați decis să practicați această dietă, trebuie să o terminați până la capăt.
De îndată ce v-ați atins obiectivul, în faza de stabilizare, aveți posibilitatea să vă recompensați mâncând aproape orice doriți în fiecare weekend (dar cu moderare, desigur).