Ortorexia când obsesia cu alimentația sănătoasă îți distruge viața

Gata, am decis. De mâine devin vegan, nu mai mănânc gluten și nici aditivi. De asemenea, am tăiat cu siguranță zahărul. Este terminat !

când

Este adevărat că dieta noastră occidentală poate părea necorectat de realitate și absurd. Cu toate acestea, este absolut necesar nu te amesteca într-o extremă.

Ortorexia se caracterizează prin o obsesie cu alimentația sănătoasă. Etimologia acestui termen provine din grecescul „orto” care înseamnă corect și „orexie” care înseamnă „pofta de mâncare”. Termenul a fost inventat de un medic american la sfârșitul anilor 90. Acesta a spus de ortorexici care „în loc de o viață, au doar un meniu”. De asemenea, rețelele sociale joacă un rol major în dezvoltarea ortorexiei cu mai mult de 47,1 milioane hashtag-uri „cleaneating” și 2M hashtag-uri „mangersain” pe Instagram.

În primul rând, este important să fii atent la ceea ce mănânci. În Jurământul Hipocratic se menționează: " Voi servi în funcție de puterea și discernământul meu regimul dietetic spre ameliorarea bolnavilor ". Mancarea este garant al sănătății ! Cu toate acestea, dorința absolută de a mânca sănătos poate prelua relațiile sociale. Astfel, refuzați să ieșiți invocând teama de a ieși din dietă poate fi devastator. Conform numeroaselor studii, relații programele sociale consolidează imunitatea, cresc speranța de viață și reduc tulburările de anxietate. De asemenea, fiecare ieșire la cumpărături devine un curs de obstacole și minutele se transformă rapid în ore.