Osteoartrita, reumatismul ... 8 lucruri de știut pentru a vă înțelege durerile articulare
Osteoartrita afectează aproximativ 10 milioane de francezi și, ca multe alte reumatisme, nu este întotdeauna legată de îmbătrânire și se poate dezvolta dintr-un dezechilibru al tuturor structurilor mecanice ale corpului. Cum să înțelegem și să ameliorăm mai bine durerile articulare ?
Jean-Gérard Bloch, reumatolog, specialist în stres pe bază de atenție, Serge Perrot, reumatolog la spitalul Cochin din Paris, specialist în durere și Vincent Meslet, maseur-kinetoterapeut au fost oaspeții Grand Bien vous Fasse. Iată opt sfaturi pe care vi le oferă pentru a înțelege mai bine, a înțelege mai bine și a vă ameliora mai bine durerile articulare și musculare.
Gândiți-vă la corpul uman ca întreg
În primul rând, trebuie să înțelegeți cum funcționează durerea. Trebuie să ne reeducăm modul de gândire despre relația dintre mișcări și durere. Corpul uman are în jur de 400 de articulații, ceea ce îl face un obiect de înțelegere deosebit de complex..
Serge Perrot explică „că suntem obișnuiți să credem că articulația este în esență doar cartilaj în timp ce este depinde de un echilibru al tuturor structurilor mecanice care îl înconjoară. Părțile osoase sunt acoperite cu cartilaje, apoi membrane, tendoane, ligamente, mușchi, nervi care formează unul. Toate aceste organe permit mișcarea articulației.
Dacă luăm ligamentele care sunt structurile care permit mușchilor să se atașeze de articulație și să le stabilizeze, atunci când acestea sunt deteriorate, articulația va fi mai slabă, mai puțin stabilizată și va favoriza durerea. Toate aceste structuri - care permit mobilitatea - care pot să funcționeze ele însele și să explice fenomenele osteoartritei ".
Durerea musculară poate afecta articulațiile și invers. Trebuie să luăm în considerare corpul uman în ansamblu, deoarece motivele pot fi multiple, bolile inflamatorii pot avea impacturi diferite asupra articulațiilor, în funcție de afectarea acestei sau a acelei structuri mecanice a corpului. Acesta este motivul pentru care mecanismele durerii sunt extrem de complicate, după cum subliniază reumatologul:
"Tendinite de exemplu (inflamația unui tendon după un traumatism sportiv sau altul) slab îngrijită poate fi roca de bază a osteoartritei sau a unei alte tulburări articulare. Deoarece atunci când structurile stabilizatoare ale articulației sunt deteriorate de un traumatism, un accident sportiv sau o boală inflamatorie anterioară, articulația se găsește mai sensibilizată și mai puțin stabilizată. De asemenea, o ruptură a ligamentelor încrucișate poate duce la osteoartrita genunchiului ...
Precum și unentorse prost tratate ... O vătămare rău tratată, reeducată prost ".
- Durerea este adesea înșelătoare
Dacă durerea este un prim semnal de informație, Jean-Gérard Bloch precizează că poate fi foarte înșelătoare, deoarece nu spune neapărat ce este în neregulă cu corpul.
Unde doare, nu este neapărat cauza acestei dureri.
„Putem avea dureri proiectate: putem avea probleme care sunt localizate în spate și care, de exemplu, vor proiecta dureri într-o articulație la un membru periferic.