Osteoartrita soluțiilor naturale cu l; alimente și plante - Trésor Nature
Osteoartrita este cea mai frecventă boală reumatică.
Într-adevăr, afectează 10 milioane de oameni din Franța.
Acest osteo-articular degenerativ prin deteriorarea colagenului este foarte răspândit, dar poate fi și reabsorbit.
Există soluții naturale pentru reducerea durerilor articulare.
Ce este osteoartrita ?
Osteoartrita este o boală caracterizată prin deteriorarea cartilajului cu proliferare osoasă anarhică, condensări osoase și geode.
Leziunile sunt însoțite de dureri locale, uneori inflamatorii ca aspect sau durere la distanță (osteoartrita lombară), durere sciatică.
Există o noțiune de traumatism: această boală crește odată cu înaintarea în vârstă, la sportivi, la profesioniștii expuși la leziuni repetate provocate de tulpini ...
Cauza traumatică care începe fie cu artrita, o inflamație acută de origine adesea imună cu alterarea sinoviului, secreția anormală și degenerarea ulterioară.
Nutriția cartilajului se face parțial de lichidul sinovial.
Toate gesturile normale, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, diferite mișcări facilitează circulația sinoviului în interiorul cartilajului.
Cartilajul este format din fibre de colagen.
În traumatisme mai violente, articulația se confruntă și atitudinea vicioasă este menținută și favorizată de spasmul muscular care previne buna circulație a lichidului sinovial și, astfel, cartilajul degenerează pe termen mai lung sau mai scurt.
După degenerarea cartilajului, întregul dispozitiv de absorbție a șocurilor care reprezintă articulația va fi îndepărtat: leziunile osoase sunt foarte dificil de tratat.
Care sunt factorii de risc pentru această boală articulară ?
- traume (fracturi și căderi)
Care sunt semnele acestui reumatism ?
- dureri articulare, legate de osteoartrita, care este calmată de odihnă și care uneori necesită o „deblocare” matinală
- aspectul inflamator al zonei afectate cu umflături și roșeață a regiunii (genunchi, șold etc.)
- limitarea mișcărilor
- spasme musculare
- șchiopătarea (membrele lombare și inferioare).
Evidențierea radiologiei: deformări articulare, prezența ostefritei, distrugerea cartilajului, care sunt reprezentări tipice ale osteoartritei.
Există diferite tipuri de osteoartrita coloanei vertebrale, coxofemorală, genunchi și alte articulații.
Alimente și substanțe nutritive din cartilaj pentru ameliorarea osteoartritei
O dietă sănătoasă poate preveni, dar și calma durerea asociată cu osteoartrita și întări cartilajul articulațiilor.
Se știe că japonezii, care consumă cartilajele animalelor (cum ar fi puiul), suferă foarte puțin de osteoartrita.
Există atât substanțe nutritive specifice pentru articulații, dar și elemente mai puțin caracteristice.
Prin urmare, toate sunt esențiale.
Deci ce sunt?
Nutrienți specifici
- condroitină și glucozamina
Când mâncăm gelatină sau cartilaj crunch, ingerăm substanțe nutritive care ne permit să acumulăm sulfat de condroitină și glucozamină care pot fi găsite în articulațiile noastre.
- hidroxiprolină
Colagenul este alcătuit din aminoacizi, la fel ca toate proteinele, dar se caracterizează prin transformarea unui aminoacid care se găsește în el doar sub această formă, hidroxiprolină.
Hidroxiprolina este disponibilă și în capsule, dar are o valoare mult mai mică decât glucozamina și condroitina.
Deoarece este foarte ușor să găsești prolină în proteinele consumate în fiecare zi (cereale, leguminoase, pește, ouă, carne) și că această prolină este ușor transformată în hidroxiprolină de către instrumentele noastre biochimice cu ajutorul vitaminei C.
De asemenea, este important să nu ratați acest lucru, care este frecvent mai ales în rândul persoanelor în vârstă, fumători, persoanele expuse mult poluării, persoanelor care iau regulat aspirină, ...
- siliciu
Puterea țesutului conjunctiv este puternic dependentă de prezența unui metaloid, siliciu, care formează un fel de silicon natural.
Siliciul se găsește mai ales în cereale integrale, bere și în unele ape minerale.
Elementele mai generale ale unei bune sănătăți articulare
Pentru a permite înmulțirea unui număr suficient de fibroblaste și pentru ca acestea să fie capabile de secreții de proteine și alte substanțe care alcătuiesc tendoanele și articulațiile, nu trebuie să uităm prezența esențială a zincului.
Zincul este asigurat de proteinele animale (fructe de mare, pește, carne, ouă), dar nevoia acestuia crește foarte mult în timpul sarcinii, cu o creștere rapidă și se absoarbe din ce în ce mai puțin odată cu vârsta.
Se pare că jumătate din populația tânără și adultă lipsește și că acest deficit devine din ce în ce mai frecvent și pronunțat odată cu vârsta.
Alimentele bogate în zinc includ stridiile, ficatul, crustaceele, carnea roșie și ouăle.
- Flavonoide
Acestea joacă un rol esențial de protecție.
Într-adevăr, tendoanele și articulațiile sunt țesuturi deosebit de expuse la tensiuni și traume.
Șocurile, supraponderalitatea, contracțiile musculare bruște intensifică uzura experimentată de toate țesuturile supuse coroziunii din cauza stresului oxidativ.
Anumite sporturi prezintă riscul tendinitei și favorizează apariția osteoartritei timpurii, o uzură a cartilajului articulațiilor care poate deveni invalidantă.
Prin urmare, este necesar să se evite șocurile și microtraumele.
Furnizați nutrienți care vor ajuta țesuturile să se repare și să se completeze, cum ar fi sulfatul de condroitină, glucozamina, siliciu, vitamina C și zinc, dar și nutrienți care îi vor ajuta să se protejeze.