Otravire cu apa - W pentru cunostinta - ARD Das Erste
Prea multă apă este periculoasă: oamenii au murit de mai multe ori în timpul testelor de curaj și concursurilor de apă potabilă. Dacă beți cinci sau șase litri de apă în decurs de trei ore, vă distrugeți echilibrul de sare și vă copleșiți corpul.
Ar trebui să fie foarte distractiv: în ianuarie 2007, un post de radio din California a găzduit un concurs de băut apă. Primul premiu este o consolă de jocuri pe computer cu un program sportiv. Sarcina este bizară: participanții ar trebui să bea cât de multă apă pot pe durata programului și să-și păstreze urina. Cei care beau cel mai mult, beau cea mai multă apă și își țin urina fără a face pipi sau a arunca în sus, primesc dispozitivul de 250 de dolari.
Jennifer Strange, în vârstă de 28 de ani, este și ea acolo. Are trei copii și vrea să le ofere consola. Pariul pe băut, de asemenea, o distracție populară în rândul studenților americani, i se pare ușor. Ea ține pasul bine și are șanse să câștige - dar spre final, după aproximativ trei ore, se simte rău și are dureri de cap.
Toată lumea a participat voluntar
Moderatorii glumesc despre ei și își bat joc de participanți, dintre care unii au burtă umflată și dureri de cap. Un ascultător răspunde prin telefon și este trecut la programul curent. Ea avertizează despre otrăvirea cu apă - dar chiar și acum moderatorii nu fac nimic. Se referă la condițiile de participare: Toți candidații au trebuit să confirme în scris în prealabil că participă voluntar și pe riscul lor. Jennifer Strange a ajuns în sfârșit pe locul al doilea, probabil că a băut aproape opt litri în decurs de trei ore. Pleacă din gară cu un premiu de consolare, dar nu apare la locul de muncă. În schimb, se deconectează de la birou pentru restul zilei și spune că este bolnavă - la cinci ore după difuzare este moartă. Cauza: otrăvirea cu apă.
Echilibru delicat
Otravirea cu apa este o problema bine cunoscuta in randul profesionistilor din domeniul medical. Cu un exces de apă într-o perioadă scurtă de timp, corpul va fi literalmente inundat. În jur de doi până la maximum trei litri răspândiți pe parcursul zilei, adică pe o perioadă de aproximativ 16 ore, este absolut suficient. Oricine ia cinci sau mai mulți litri în câteva ore își încurcă echilibrul de sare: în toate celulele corpului și, de asemenea, în spațiul dintre celule există apă, săruri și minerale de care au nevoie celulele pentru funcția lor, așa-numiții electroliți. Sodiul și potasiul sunt deosebit de importante. Dacă intră prea multă apă în țesut într-o perioadă scurtă de timp, aceasta curge rapid în celulă. Pentru că atunci există o diferență în concentrația de sare între apa din exterior și din interiorul celulei. Acest gradient este uniformizat din motive fizice - lichidele se străduiesc să obțină o concentrație uniformă de substanțe dizolvate. În celulă curge mai multă apă decât poate suporta, iar concentrația de sare este redusă.
Apă în plămâni - creier sub presiune
Acest lucru poate duce la ritmuri cardiace anormale și, în cele din urmă, rinichii nu mai funcționează. Deoarece concentrația de sare din întregul corp se scufundă, organismul trece la un program de urgență: Pur și simplu nu produce urină, astfel încât să nu se piardă mai multe săruri! În cele din urmă, capul este sub presiune: apa se adună în țesutul creierului. Inundațiile sunt deosebit de critice pentru creier, deoarece craniul osos nu lasă loc să se extindă. Prin urmare, o durere de cap apare cu otrăvirea cu apă. În același timp, presiunea intracraniană duce la edem pulmonar, alveolele se umplu cu apă, provocând dificultăți de respirație. Apa din creier provoacă amețeli, vărsături și crampe - în cazuri severe poate duce la comă sau chiar la moarte.
Sportivii de anduranță fără experiență sunt expuși riscului
Sportivii de anduranță fără experiență sunt expuși riscului
Specialiștii în medicină sportivă de la Universitatea Tehnică din München sunt conștienți de acest pericol: sportivii de anduranță suferă de otrăvire cu apă. În special alergătorii fără experiență tind să bea când le este sete. Dr. Johannes Scherr are grijă de mulți alergători de maraton și triatleti: "Într-un maraton de dimensiuni medii de aproximativ 10.000 de alergători, un al treilea, adică 3000 de persoane, suferă tulburări măsurabile din prea multă apă. 50 dintre ei chiar experimentează schimbări care pun viața în pericol. Unii trebuie să meargă la terapie intensivă și să fie ventilați artificial. În special începătorii nu sunt informați în mod corespunzător. Ei cred că trebuie să bea pentru o astfel de alergare. Dar asta este greșit. "
Antrenamentul pentru alergat este antrenamentul pentru băut
Într-un maraton, alergătorul pierde între o jumătate de litru și un litru și jumătate de apă și până la 3 grame de sare pe oră - în funcție de cât de fierbinte este, cât de mult transpiri și cât timp alergi. Prin urmare, sportivii trebuie să bea înaintea competiției, precum și în timpul alergării. Însă unii cred că economisesc timp prin băut mult în prealabil, alții doresc să-și scadă temperatura corpului atunci când este cald consumând cât mai mult în timpul alergării - ambele nu funcționează și pot pune în pericol echilibrul electrolitic. Dr. Scherr și colegii săi au, de asemenea, grijă de mulți alergători la Maratonul anual de la München, iar în 2008 au subliniat în mod deosebit cum să bea corect - ei numesc antrenament pentru băut.
Cântarele arată câtă apă aveți nevoie
Câtă apă pierzi și câtă nevoie ai cu adevărat poate fi determinată din greutatea corporală: înainte ca alergătorii să calce cântarul. Deoarece un litru de apă cântărește un kilogram, un kilogram mai puțin înseamnă o pierdere de apă de un litru. Dar nu trebuie să fie înlocuit complet - este chiar mai bine să ieșiți din butoi cu un deficit ușor: „Este optim dacă pierzi chiar și puțină greutate - adică apă - aproximativ o kilogramă. Acest lucru vă asigură că nu beți prea mult. Deci nu trebuie să înlocuiți totul, să nu mai vorbim să beți în exces și să reveniți cu o greutate de pornire mai mare. Dacă faci corect antrenamentul pentru băut, îți poți evalua senzația de sete și apoi să știi când este suficient. "
Băuturi puternice și covrigi
Apropo, nu este suficient să înlocuiți doar apa. Sărurile și mineralele trebuie, de asemenea, să se întoarcă în organism. Însă băuturile sportive izotonice obișnuite nu sunt întotdeauna suficiente pentru cerințe extreme, cum ar fi maratoane și triatloane, mai ales vara. Există băuturi și geluri speciale pentru înghițire. Sunt numite „hipertonice” deoarece conțin o concentrație deosebit de mare de săruri și minerale necesare de care are nevoie un sportiv extrem. Le puteți obține în magazinele de specialitate și de sport. Cei care nu cer prea mult și și-au făcut antrenamentele pentru băut pot trece cu mijloace simple: Câteva covrigi după alergare vor face același lucru.