Ouă pentru a slăbi (nutriție, exerciții fizice și fitness)
Sunt ouă potrivite pentru slăbire ?
13 răspunsuri
Nu există alimente care să fie „potrivite pentru slăbit”. Slăbești când mănânci mai puține calorii decât folosești. Un calcul simplu.
Pentru a slăbi sănătos, ar trebui să fiți atenți la alte câteva lucruri - și există deja o mulțime de răspunsuri bune la „Întrebare bună”.
Da! Ouăle sunt foarte sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii!
Dar nu luați prea mult, altfel nivelul de colesterol ar putea crește prea mult, ceea ce am făcut eu sunt 2 ouă dimineața.
Și nu luați prea mult, pentru că oricât de sănătos ar fi, prea mult este nesănătos
Nu slăbești din lucrurile pe care le mănânci, ci din lucrurile pe care le pierzi Nu Mănâncă.
Cu alte cuvinte, depinde cât de mult mănânci.
Dacă le mănânci pe lângă ceea ce ai nevoie: nu
Dacă le mănânci în loc de un baton de ciocolată: te-ar putea ajuta
Sunt ouă potrivite pentru slăbire ?
Da. Sunt sănătoși, deoarece sunt o sursă bună și ieftină de vitamine B, vitaminele A și D, fier și seleniu, printre altele. Și înainte ca întregul „ouă să fie nesănătos” să apară urlați, aceste informații:
Faptul este că, dacă ești sănătos, îți poți mânca oul în fiecare zi. Oamenii de știință au folosit meta-analize extinse pentru a invalida reputația proastă a ouălor. O meta-analiză combină rezultatele tuturor studiilor (ambele studii care clasifică ouăle ca dăunătoare și studii care clasifică ouăle ca fiind sănătoase) pe un subiect.
Îngrijorarea că ouăle cresc colesterolul din sânge, provoacă arterele calcificate și astfel crește riscul de accidente vasculare cerebrale și boli cardiovasculare este un lucru din trecut.
Ouăle conțin mult colesterol - dar știm acum că colesterolul ingerat prin alimente are doar o influență minoră asupra nivelului de colesterol din sânge la persoanele sănătoase.
Bacsis: Diabeticii și persoanele care au deja un nivel ridicat de colesterol ar trebui să continue să fie atenți și să se limiteze la maximum două ouă pe săptămână.
"Sunt sănătoși, deoarece sunt o sursă bună și ieftină de vitamine B, vitaminele A și D, fier și seleniu, printre altele."
Cum puteți obține vitaminele + Fe și Se conținute FĂRĂ să fiți nevoiți să absorbiți colesterolul și să prăjiți grăsimile?
Ouăle nu sunt nici sănătoase, nici sigure.
Pentru că e mai frig noaptea decât afară. Sau ce vor să spună cuvintele tale confuze? Cine a scris ceva despre prăjirea grăsimii?
ouăle sunt de obicei prăjite.
„Pentru că e mai frig noaptea decât afară”
dar poate fi privit cu siguranță ca confuz, obiectivitatea arată diferit.
ouăle sunt de obicei prăjite.
sau fierte, braconate, aburite, folosite crude, transformate în aluat. Nimic din toate acestea nu are nicio legătură cu prăjirea grăsimii. Aflați mai multe despre termenul whataboutism.
încă nu mi-ați răspuns la întrebare:
Cum puteți obține vitaminele + Fe și Se conținute FĂRĂ să fiți nevoiți să absorbiți colesterolul și să prăjiți grăsimea?
Răspundeți-le, chiar și în cazul în care ouăle nu sunt prăjite (acestea conțin apoi 74% din caloriile din grăsimi și care nu pot fi declarate sănătoase)
Și nici 400 mg de colesterol nu sunt sănătoși.
încă nu mi-ați răspuns la întrebare:
Nici tu nu ești interogatorul.
corect, dar am expus afirmația ta falsă conform căreia se așteaptă ca un expert în comunitate să folosească o altă limbă, ceea ce ai scris mai sus nu te onorează („Pentru că e mai frig noaptea decât afară”)
Cel cu reclamație greșită este mai probabil să vi se aplice.
afirmația ta rămâne fără sens fără justificare.
Cereți motive și nu vă puteți oferi niciunul.
Exact asta este lipsit de sens.
dacă știi atât de multe, atunci descrie cum să iei vitaminele + Fe + Se (care, în mod ciudat, nu figurează în tabelul mineralelor pentru ouă) din ouă FĂRĂ colesterolul băieților răi și multe grăsimi (de obicei ouăle sunt prăjite). Sunt foarte curios cu privire la descrierea voastră factuală dacă ar trebui să vină cineva și, într-adevăr, modul în care ouăle se pot dovedi a fi hrană sănătoasă și sigură.
Dacă Fett este practic unul dintre băieții răi, arată doar că te înșeli complet în acest domeniu.
nu, arată că nu ești informat despre grăsimi, o porție de 100 g de ou prăjit obține 74% din caloriile numai din grăsimi, este sănătos pentru tine, este problema ta.
iar acum ne arăți locul în care cineva a scris ceva despre ouăle prăjite?
Colesterolul nu este dăunător și puteți fierbe ouăle.
Medicii Mina Benjamin și William Roberts au subliniat (la Conferința de cardiologie de la Williamsburg, 2012) că dintre cei 10 factori de risc pentru dezvoltarea arteriosclerozei (sau îngustarea arterelor) maximum 9 pot fi responsabili în comun pentru acest lucru, cu toate acestea, acestea nu pot provoca boala de la sine.
Singurul factor de risc cunoscut pentru dezvoltarea arteriosclerozei este colesterolul din dietă, iar plăcile de arterioscleroză conțin colesterol care nu poate fi negat.
2 din câteva sute de medici. Wow.
înainte de un congres de cardiologi, unde și-au anunțat munca și nu au fost obiectați.
Din păcate, un răspuns factual nu poate fi așteptat de la dvs. Cu toate acestea, sunteți încă liber să credeți în basme.
Dovezi că colesterolul NU este prezent în plăcile aterosclerotice; adică colesterolul alimentar este cu adevărat inofensiv și acest lucru face ca afirmația dvs. să fie corectă.
Ți-am mai dovedit asta.
nu ai dovedit niciodată nimic, afirmația ta, chiar și acum, este doar o afirmație de protecție, deoarece nu poți dovedi că colesterolul din dietă NU este în plăci, dovedește-l, astfel încât să poți câștiga credibilitate.
Tu ești cel care nu a dovedit nimic.
Doar dovedește ceva mai întâi. Tu ești cel care face afirmațiile sălbatice.
Tacticile tale sunt prea transparente: nu poți da un răspuns de fapt și de aceea încerci să întorci mesele (joc de grădiniță), dar ți-am dovedit mai mult de ceea ce au constatat cardiologii, acum este rândul tău să demonstrezi că cardiologii greșesc și că plăcile NU sunt Conțin colesterol dietetic.
Și pentru că nu o poți face, îmi iau rămas bun acum, poți continua să crezi în basmele tale și să ascunzi faptele medicale, este problema ta.
Ți-am dat răspunsuri concrete de câteva ori.
Faceți o cerere, așa că trebuie să o demonstrați.
Ai scris opinia a 2 cardiologi. Wow. Sute de alții spun contrariul.
Nu am spus niciodată că plăcile nu conțin colesterol, dar asta nu înseamnă nimic. Asta înseamnă doar că organismul produce el însuși prea mult colesterol
Tu ești cel care nu poate dovedi nimic.
„Sute de alții spun contrariul”.
Care? Ți-am dat nume și unde a fost publicată lucrarea.
Așteptați-vă același lucru de la dvs., acesta este singurul mod în care vă puteți sprijini afirmația falsă, susținând în mod constant „nu este așa” fără a furniza dovezi, este dubios și arată că sunteți prost informat (sau deloc).