Ouă și gută Ouă și o dietă pentru a reduce l; Acid uric

Dacă aveți gută, puteți mânca ouă.

reduce

O revizuire din 2015 a analizat datele din Singapore Chinese Health Study pentru a vedea cum diferite surse de proteine ​​au afectat erupțiile de gută la participanții care au raportat că au gută.

Cercetătorii nu au găsit nicio asociere semnificativă între riscul de gută și consumul următoarelor alimente:

  • ovule
  • nuci si seminte
  • produse din cereale

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre gută și dacă ouăle ar trebui să facă parte dintr-o dietă pentru simptomele de gută.

Ce este guta ?

Guta este o formă dureroasă de artrită inflamatorie care afectează articulațiile. Este cauzat de un exces de acid uric care provine fie din creșterea producției, fie din scăderea eliminării acestui compus.

Ce este acidul uric ?

Corpul tău produce acid uric pentru a descompune purinele, care sunt substanțe chimice naturale găsite în corpul tău și în alimentele pe care le consumi.

Cum provoacă acid uric guta ?

Când există prea mult acid uric în corpul dvs., fie pentru că faceți mai mult din el, fie pentru că nu puteți obține suficient din el, acesta poate forma cristale care se pot acumula în articulații. Rezultatul este guta.

Ce pot face cu guta ?

După diagnostic, un medic poate prescrie medicamente pentru tratarea gutei. De asemenea, puteți urma o dietă săracă în purine pentru a gestiona nivelul de acid uric din corpul dumneavoastră.

Guta și ouăle

Unele alimente, cum ar fi carnea roșie, sunt bogate în purine. Ar trebui să evitați aceste alimente dacă aveți gută sau aveți un risc ridicat de a le lua.

Aceasta înseamnă că ar trebui să alegeți surse de proteine ​​sărace în purine. Ouăle sunt o opțiune bună.

Dieta pentru scăderea acidului uric

Discutați cu medicul dumneavoastră despre anumite alimente pe care ar trebui să le evitați, dar, în general, o dietă pentru scăderea acidului uric va include:

  • cireșe
  • cafea, ceai și ceai verde
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • uleiuri vegetale, precum canola, măsline, floarea soarelui
  • legume
  • leguminoase
  • nuci si seminte
  • ovule
  • produse din cereale integrale