Ouăle, o sursă bună de proteine pentru sportivi - Nutriția sportivă
Descoperiți activele ou și albuș de ou, alimente bogate în proteine animale de bună calitate, care își au locul pe farfuria sportivului.
Ouăle, un aliment cu valoare nutritivă ridicată și cost redus
Ouăle au un mare valoare nutritivă și asta, indiferent de culoarea cochiliei lor. Nu e de mirare acest lucru când știi că oul este elementul hrănitor (în special gălbenușul) puiului în curs de dezvoltare.
Oul de pui este, de asemenea, ușor de gătit și ieftin. Prin urmare, este un aliment de alegere pentru dieta zilnică.
Dacă doriți să variați aromele, oua de prepelita sau chiar struțul se poate dovedi o alternativă bună. Și pentru cei mai curioși, de ce să nu încercați oul de 100 de ani, o adevărată tradiție chineză!
Ouăle, o sursă excelentă de proteine pentru meniurile sportive
Gândește-te: un ou conține nu mai puțin 12 g de proteine pe 100g. În plus, conține 8 aminoacizi esențiali, care trebuie asigurată de alimente.