Ouăle prăjite se umple de calorii pe blog
Ouăle prăjite furnizează 205 kcal la 100 de grame, ceea ce îl face un preparat relativ caloric. Ca parte a unei diete, va fi mai interesant să optezi pentru alte moduri de gătit a ouălor.
Ouăle prăjite oferă multe calorii
Deoarece sunt prăjiți în ulei, mai degrabă decât pregătiți într-un mod mai „ușor” sau chiar fără adaos de grăsime, ouăle prăjite oferă 205 calorii la 100g (comparativ cu 145 pentru ouăle simple).
Același preparat conține 16 g de lipide (inclusiv 3,9 g de acizi grași saturați), 2,5 g de carbohidrați și aproape 13 g de proteine.
Valoarea nutritivă a acestui fel de mâncare rămâne interesantă, deoarece oul este o sursă bună de proteine, fără zahăr și bogat în diverse oligoelemente și vitamine.
Pentru a pierde în greutate, pe de altă parte, este mai bine să evitați gătitul în ulei (cu excepția puținului în tigaie, dacă este necesar), să vă gătiți ouăle într-o romaine sau friteuză ... și adăugați chorizo, slănină suplimentară sau carne grasă !