Ouăle protejează creierul și ficatul
Pe 9 octombrie este Ziua Mondială a Ouălor. O bună ocazie de a aprecia o mâncare subevaluată! Deoarece ouăle sunt de multă vreme nereușite. Cu toate acestea, studii recente spun: oul găinii este sănătos. Puteți afla ce este în aceste mici bombe nutritive aici.
Care a venit primul - găină sau ou? Aceasta este ceea ce îi îngrijorează pe filosofi. Întrebarea de sănătate este mult mai ușor de răspuns: Deoarece ouăle sunt mai bune pentru noi decât cred oamenii în general și ar fi trebuit să ne determine să credem.
Colesterol rau? Datorită conținutului ridicat de colesterol, ouăle sunt privite de mulți. Greșit! Pentru că, în măsura corectă, colesterolul este o substanță de care organismul nostru are nevoie pentru a trăi. Medicii recomandă: două-trei ouă pe săptămână sunt inofensive, chiar și cu niveluri ridicate de lipide din sânge.
Protejează și întărește: Ouăle sunt furnizori perfecti de seleniu. Aceasta captează radicalii liberi și astfel protejează celulele. Ouăle sunt, de asemenea, bogate în acid folic și proteine. Acest lucru întărește pielea, părul și mușchii.
Ajutor pentru ficat: Există mult lecitină în gălbenușul de ou. Aceasta protejează mucoasa intestinală și susține ficatul în activitatea sa de detoxifiere.
Acizi grași pentru creier: Acizii grași sunt vitali și nu îi putem produce singuri. Cu doar un ou pe zi, absorbim deja suficienți acizi grași pentru a ne face celule nervoase pentru a stimula, pentru a activa abilitățile de gândire și capacitatea de concentrare și amintire.
Îngrijirea proteinelor și a sulfului pentru păr: Studiile finalizate recent la o universitate americană au arătat că combinația proteină-sulf din gălbenuş prezintă un efect surprinzător de pozitiv asupra părului. Dacă anterior era plictisitor și fragil, în curând se simte foarte moale și mătăsos. Străluceste și pare a fi mult mai durabil decât fără el Substanțe vitale.
Lecitina detoxifică: Acest ingredient activ produs în mod natural în celulele noastre se găsește și în ou. Lecitină întărește membrana celulară. Îmbunătățește apărarea și, în același timp, servește la activarea noastră ficat, deoarece susține procesul de detoxifiere a acestui organ.
Aminoacizii te ajută să slăbești: Conținutul de energie de ouă depinde de mărime și greutate. Media pe ou de găină 80 de calorii așteptat. Dar au totul: ouăle fierte te umplu repede, iar acesta Sațietate durează mult - ieftin cu o dietă redusă!
Mai bine organic: Cel mai bine este să cumpărați ouă cu etichetă organică. Cei din agricultura industrială conțin deseori reziduuri de droguri. În plus, animalele din fermele ecologice fac mult mai multă mișcare.