Pad training »Fit; Cutie manevrabilă cu gheare

arte marțiale
Antrenamentul cu pad joacă un rol important în antrenamentul de box. Pentru boxer, este posibil să exersezi pumni și combinații de pumn fără a face față reacției adverse a unui adversar. În plus, antrenorul însuși poate da lovituri în direcția sportivului, la care cursantul trebuie să reacționeze cu mișcări de evaziune și evitare și contraatacuri. Atât sportivii, cât și antrenorii trebuie să aibă o bună cunoaștere a boxului pentru o pregătire adecvată.

Dar această metodă de antrenament este, de asemenea, foarte potrivită pentru noi boxboxeri. Singurul lucru aici nu este să înveți tehnici, ci pur și simplu să te miști și să te antrenezi cu distracție. Doar să lovești sacul de nisip poate deveni cu adevărat plictisitor în timp. Antrenamentul Brace aduce varietate antrenamentelor noastre de zi cu zi.

Când selectați ghearele, trebuie să vă asigurați că acestea sunt amortizate în mod adecvat. Gheara trebuie, de asemenea, să fie ușor de ținut de antrenor sau de partenerul de antrenament. Cel mai bine este să faceți fotografii care să închidă bine toată mâna. Dacă neglijați acest punct, se poate întâmpla ca gheara să zboare peste cameră și să lovească un partener de antrenament sau să lovească dulapul de sticlă cu trofeele. Cu astfel de acțiuni sunteți mai rapid într-un spectacol de defecțiune decât ați dori.

Dacă nu te antrenezi într-un club și antrenorul este înlocuit de partenerul tău, ar trebui să fii de acord în prealabil care sunt cursele sau combinațiile de lovituri care trebuie practicate. Numai în acest fel partenerul vă poate prezenta ghearele unde le puteți folosi. De asemenea, puteți fi de acord asupra combinațiilor de pumn. De exemplu, trei linii drepte, două lovituri de corp și alte două linii drepte. Mai târziu puteți adăuga cârlige la cap sau corp în exercițiu. Imaginația ta este singura limită la alegerea ta de combinații. Cu toate acestea, este recomandabil ca un club de box să vă învețe pregătirea corectă. Rutinele greșite se strecoară rapid. Dacă mai târziu decideți să participați la sporturi de competiție, ceea ce ați învățat incorect vă poate împiedica.

Dacă faci antrenamentul cu gheare, concentrarea absolută asupra exercițiului este prioritatea maximă! Un permis vă va aduce nemulțumirea partenerului dvs. de antrenament. Dacă sunteți întotdeauna pe deplin preocupat, acest lucru nu se poate întâmpla sau cel puțin sunteți capabil să opriți lovitura cât mai mult posibil.