Pagina principală AREE - AREE Noi moduri de gândire
Scriem cărți și dezvoltăm cursuri pentru toată lumea,
- care vor să slăbească și să-și mențină greutatea - pe viață
- care vor să aibă grijă de corpul lor
- care vor să pună capăt stresului de a mânca pentru totdeauna.
Chiar dacă intenționați cu fermitate să mâncați diferit decât înainte, după un timp vechile obiceiuri alimentare vor prevala din nou. Aproape toți experimentează acest lucru care vrea să slăbească și să își mențină greutatea, care mănâncă mai sănătos sau doresc să treacă la o dietă fundamental diferită.
Știm de fapt ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem - dar nu o facem, cel puțin nu pe termen lung. Și asta nu din cauza prea puține discipline și voință - pur și simplu nu am avut abordarea corectă.
Noi, Ellen Eggers (nutriționist și antrenor de alimentație) și Angelika Röthgen (antrenor de proiect și consultant), am petrecut mulți ani lucrând intens la modul de a realiza schimbări cu adevărat fundamentale și durabile.
Pur și simplu nu este suficient să știi ce să faci și ce să nu faci. Experiența noastră și rezultatele cercetărilor neuroștiințifice arată fără îndoială de unde trebuie să începem dacă vrem să schimbăm ceva fundamental și permanent: în modurile noastre „automate” de a gândi, a vedea și a acționa. Ei sunt cei care ne determină comportamentul - și sunt adesea mai puternici decât rațiunea noastră.
Vestea bună este: nu trebuie să rămână așa! Când îi recunoaștem și învățăm să-i tratăm diferit, în cele din urmă este posibil ceva cu adevărat nou!
Și acesta este exact scopul cărților și cursurilor noastre: că putem lăsa pentru totdeauna în urmă toate obiceiurile alimentare care împiedică obiectivele noastre individuale printr-o abordare complet nouă.
Am fi foarte fericiți dacă veți găsi exact acest lucru printre produsele noastre care vă vor duce mai departe pe drumul către destinațiile dorite!