Pain Energus 10 - Forum de culturism
Mesaj de fitz74 »30 noiembrie 2017, 11:27
De ceva timp, super-ul meu vinde pâine Energus 10 bogată în proteine și grăsimi, săracă în carbohidrați.
Ingrediente:
Apă, amestec de proteine (12%) (proteine din GRÂU, proteine din mazăre), semințe de in maro, făină de secară întreagă, soia zdrobită (6%), făină de SOI (3%), tărâțe de GRÂU, semințe de in galben, semințe de floarea-soarelui, SESAME, drojdie, fibre OATS, sare, regulator de aciditate: diacetat de sodiu, pulbere de WHEY îmbogățită cu proteine.
Pentru 100 gr:
264 kcal
13,1 g de grăsime
7,5 gr de carbohidrați
14,2 gr fibre
22 gr de proteine
1,1 gr de sare
Cu excepția faptului că această pâine este recomandată de **** de la Jean Michel Cohen
Ce crezi ? Există un pic prea multe ingrediente, nu ?
Altfel iau pâine vikingă/nordică/de tăietor de lemne, mai bine ?
Re: Pâine Energus 10
Mesaj de Μετά Ἐγώ »30 noiembrie 2017, 14:57
Re: Pâine Energus 10
Mesaj de Snoopy71 »30 noiembrie 2017, ora 17:19
Problema cu sarea este că trebuie să faci puțin dacă vrei să gust pâinea.
Personal, această pâine mi se pare destul de bine (chiar am luat lista ingredientelor pe care să o supun doamnei, mai puțin soia) și în ceea ce privește ingredientele, este normal să găsim un pseudo „gust de pâine”. nu ați văzut câteva rețete de pâine keto în care ajungeți cu mai mult de 10-12 ingrediente.
Ei bine, ceea ce mă face să bifez este că este recomandat de Cohen, dar hei, cu siguranță nu a făcut-o intenționat, având în vedere macro-ul !
Re: Pâine Energus 10
Mesaj de Μετά Ἐγώ »30 noiembrie 2017, ora 17:36
Re: Pâine Energus 10
Mesaj de Qyers »30 noiembrie 2017, ora 17:46
wikipedia a scris: În cartea sa Savoir Maigrir, Jean-Michel Cohen folosește tehnici de reechilibrare a alimentelor cu 3 diete:
confort la 1.400 kcal/zi14,
semi-rapid la 1.200 kcal/zi,
repede la 900 kcal/zi,
special pentru bărbați, numit și „stabilizare” la 1.600 kcal/zi.
Ha, da, confort la 1400 oricum, așa că din nou pentru o femeie sedentară de ce nu. Dar bine 900Kcal. Și 1600 în „stabilizare” pentru un bărbat .
Ha bah ca cu aceste raporturi calorice .
Și altfel meniul tipic:
O zi tipică pentru o dietă de 1400 de calorii a scris:
Mic dejun:
- cafea sau ceai fără zahăr,
- două grămezi sau 30 de grame de pâine,
- un ou sau o jumătate felie de șuncă,
- 20 cl lapte sau iaurt 0%.
Amiază:
- Legume crude nelimitate (folosiți ierburi și oțet pentru a condimenta)
- 125 g carne (pește sau echivalent),
- legume fierte în apă după dorință,
- 0% iaurt,
- 150 g de fructe.
Seara:
- Legume crude nelimitate (folosiți ierburi și oțet pentru a condimenta),