Pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați
(Low Carb Compendium) - Micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei. Nu-mi place foarte mult această frază. Pentru mine, dorința de mic dejun depinde masiv de forma mea zilnică. Sunt zile în care nu-mi place să mănânc nimic după ce mă trezesc și apoi sunt zile în care aș putea pretinde un bufet singur de dimineață devreme.
Din fericire, din moment ce m-am obișnuit să-mi ascult corpul, nu mai trebuie să mă biciuiesc și apoi să mănânc când îmi este foame. Pentru micul foame cu conținut scăzut de carbohidrați, îmi place să folosesc această pâine prăjită simplă cu conținut scăzut de carbohidrați. Se prepară rapid și poate fi folosit și ca mic dejun rapid. Ideal pentru cei care nu vor să mănânce atât de mult dimineața, dar vor totuși puțin.
Pâinea crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați este potrivită și ca masă ușoară de seară sau pentru o gustare crocantă. Personal, cred că este super delicios cu un pic de quark pe bază de plante. Dacă o preferați puțin mai dulce, vă puteți bucura și de pâine crocantă cu o păpușă de dulceață cu conținut scăzut de carbohidrați sau Nutella cu conținut scăzut de carbohidrați. 🙂
Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați - ingredientele:
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru 4 porții.
Pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați - valorile nutriționale:
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați - preparatul:
În primul pas aveți nevoie de un râșniță de cafea pentru a măcina fin patru linguri de semințe de in zdrobite. Dacă aveți în casă făină normală de in, puteți folosi și făină de semințe de in și nu este nevoie să o măcinați.
Acum amestecați pur și simplu restul de semințe de in cu făina de semințe de in pregătită, apa și puțină sare după gust.
Întindeți aluatul pregătit pe o bucată de hârtie de copt, puneți o altă bucată de hârtie de copt deasupra și aplatizați aluatul pentru pâinea crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Tăiem aluatul cu un pahar. Desigur, puteți alege și orice altă formă pentru pâinea crocantă. Acum presărați aluatul de pâine crocantă cu puține semințe de susan și coaceți în cuptorul cu microunde la cea mai înaltă setare timp de aproximativ 5 minute.
Bucurați-vă de pâinea crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați cu quark de ierburi sau de o tartă la alegere.
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place acest lucru Pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cum ți-a plăcut această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.