Pâine cu banane Alternativa perfectă la sandvișul normal
| 3 buc | Banane |
| 120 g | Făină de grâu integral |
| 80 g | migdale măcinate |
| 100 g | sos de mere fara zahar |
| 15 g | praf de copt |
| 2 bucăți | Ouă |
| 2 ciupituri | scorţişoară |
| 1 lingurita | Ulei de cocos |
| 12,5 g | glucide |
| 3,8 g | proteină |
| 5,1 g | gras |
| 114 | kcal |
Valori pe porție
5 min. timp de pregătire
Gustare dulce sănătoasă pentru pofte!
Pun pariu că voi toți știți sentimentul când unul dintre Pofte de dulciuri depășește. Acest super gustos pâine cu banane vă permite să vă lăsați pofta, pentru că vă satisface foamea de dulciuri, dar are valori nutriționale optime și nu vă strică succesul.
Pregătirea pâinii cu banane:
- Mai întâi le zdrobește Banane într-un castron cât poți de bine cu o furculiță.
- Apoi umple toate celelalte ingrediente în castron și amestecați totul cu mixerul manual până aveți un aluat neted.
- Adaugă grăsime într-o tigaie Ulei de cocos și adăugați aluatul.
- Lăsați-vă pâinea în cuptorul preîncălzit Se coace la 160 de grade pentru aproximativ 35 de minute.
Cu asta pâine cu banane aveți o alternativă super simplă și rapid pregătită pentru a vă satisface pofta de dulciuri și, de asemenea, un înlocuitor ideal pentru sandvișul normal. Puteți să-l mâncați ca mic dejun, desert dulce sau doar ca gustare în deplasare. De asemenea, este foarte bun cald și proaspăt de la cuptor. Deoarece este foarte plin de oameni și este încă destul de bogat în calorii, nu ar trebui să mănânci totul dintr-o dată, ci mai degrabă porțiile din pâine cu banane și pentru cele viitoare Pofte alimentare Salvați.
Apropo: Ingredientele sunt pentru o pâine întreagă, dar valorile nutriționale se referă la o felie. Obțineți 12 felii din pâine!
PS: Vrei deserturi de fitness mai curate? Sau iubești bananele? Apoi, răsfățați-vă cu aceste clătite cu banane, cu lassi cu banane sau cu această brânză de brânză cu banană cu conținut scăzut de carbohidrați!