Pâine cu banane Cea mai bună rețetă pentru bomboane sănătoase!
Delicios, rapid de făcut și sănătos: avem cea mai bună rețetă pentru pâine cu banane.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un total de 60 de kilograme - cam câtă pâine mănâncă fiecare dintre noi într-un an, conform statisticilor. Și dacă sunteți în străinătate, primul lucru pe care îl pierdeți de obicei este pâinea germană. Dar există o specialitate pe care americanii o depășesc: pâinea cu banane.
Pâinea de tendință este coaptă în SUA de aproximativ 100 de ani. În prezent, este mai popular ca niciodată în Germania. Pe Pinterest, aplicația cu peste 21 de miliarde de rețete la nivel mondial, căutările de pâine cu banane au crescut cu 87% din ianuarie anul acesta!
În cafenelele de vârf ale marilor orașe, a fost mult timp un accesoriu în meniu nu numai în New York, ci și în Germania.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pâine cu banane: dulceața sănătoasă
Dar ce se ascunde în spatele acestei tendințe? Potrivit Pinterest, tot mai mulți utilizatori din Germania caută pâine cu banane în legătură cu „sănătos” și „fără zahăr” - pâinea este considerată o alternativă sănătoasă la prăjituri și alte dulciuri.
Pâine cu banane - Original, nu tocmai sărac în calorii
Originalul din SUA nu este, desigur, la fel de scăzut în calorii: pâinea americană cu banane nu este de obicei pâine, ci o prăjitură lipicioasă, dulce și suculentă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dar, desigur, pâinea cu banane este acum disponibilă în aproape fiecare variantă. Indiferent dacă este paleo, fără gluten sau vegan: rețeta poate fi schimbată foarte ușor.
Pâine cu banane: gustarea perfectă pentru sportivi
În special pentru sportivi, pâinea este o sursă bună de energie înainte de antrenament: zahărul din banane intră rapid în sânge și dă putere - acest lucru face antrenamentul cu adevărat distractiv. Fibra te face plin pe termen lung.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Totuși, cel mai bun lucru despre pâinea cu banane este că nu trebuie să fii un brutar mare pentru ca aceasta să se întâmple. Pregătirea este, de asemenea, foarte rapidă.
Doriți să coaceți singuri pâinea cu banane? Aceasta este versiunea sănătoasă a pâinii cu banane:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pâine sănătoasă cu banane fără zahăr: cea mai bună rețetă
INGREDIENTE
3 banane coapte
2 oua
200 g făină de grâu integral (alternativ făină albă, făină de spelt, făină de migdale)
1 pachet de praf de copt
100 g pulpa de mere, ras sau mere (= sos de mere fara zahar)
1 linguriță scorțișoară
50 g migdale mărunțite
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
PREGATIREA
- Peste bananele cu o furculiță pe o farfurie.
- Bateți ouăle și amestecați în amestecul de banane.
- Se amestecă împreună făina, praful de copt, pulpa de mere și scorțișoara. Adăugați amestecul în amestecul de banane și ouă până se formează un aluat cremos. Adăugați migdalele și turnați aluatul într-o tigaie.
- Se coace la cuptor la aproximativ 180 de grade pentru aproximativ 40 de minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile