Pâine cu proteine de auto-coacere - fără gluten, cu conținut ridicat de proteine; Carburi inferioare
1. Puneți amestecul complet de copt într-un castron. Se amestecă bine cu apă.
Lăsați să crească timp de 30 de minute.
2. Așezați aluatul într-o tigaie care a fost unsă sau căptușită cu hârtie de copt sau formați pe o foaie de copt.
3. Coaceți la 175 ° C pe raftul din mijloc în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 50 de minute. Timpul exact de coacere poate varia în funcție de cuptor.
4. Lăsați-l să se răcească. Tăiați deschis. Bucurați-vă.
Cauti o noua reteta preferata?
Aruncați o privire la recomandarea noastră de consum. Vă vom spune cum ne place cel mai bine.
* Pâine proteică pro.
** Comparativ cu pâinea de grâu mixtă convențională.
*** Datele se referă la pâinea coaptă a unui amestec întreg de copt cu pâine proteică, conform căreia o felie de pâine proteică are o greutate medie de 25 g. Vă rugăm să rețineți că greutatea reală și informațiile nutriționale asociate pot varia ușor.
Semințe de in (16%), Ou de gainaProteină liberă, izolat de proteine din zer (conține lecitină de floarea-soarelui emulgator), coji de psyllium măcinate, dezoleiate migdalefăină, semințe de floarea-soarelui (7%), semințe de dovleac (7%), Ou de lapteizolat alb, susan, Făină de hrișcă (3%), extract de pectină de mere, praf de copt tartru (carbonat acid de sodiu, acidifiant: tartru, amidon de porumb), sare de mare
Amestec uscat pentru producția de produse de patiserie fără gluten.
| energie | 1793 kJ/382 kcal | 398 kJ/96 kcal |
| gras | 15 g | 3,8 g |
| de aici: acizi grași saturați | 2,1 g | 0,5 g |
| glucide | 7,8 g | 2,0 g |
| dintre care zaharuri | 2,7 g | 0,7 g |
| proteină | 44 g | 11 g |
| Fibră | 20 g | 5,0 g |
| sare | 1,40 g | 0,35 g |
- Se amestecă amestecul de copt cu 230 ml de apă până se formează un aluat uniform.
- Lasa aluatul sa stea 30 de minute.
- Se amestecă din nou.
- Așezați aluatul pe o foaie de copt pregătită sau într-o tigaie unsă la alegere.
- Coaceți pe raftul din mijloc în cuptorul preîncălzit la 175 ° C timp de aproximativ 50 de minute.
Notă: Timpul exact de coacere poate varia în funcție de cuptor. Când coaceți cu convecție, țineți cont de pâine după 40 de minute, deoarece timpul de coacere poate fi scurtat aici datorită distribuției mai bune a temperaturii.
Pâinea noastră proteică este complet lipsită de conservanți. De aceea, vă recomandăm să consumați pâinea coaptă în termen de 2 zile.
Pâinea proteică coaptă poate fi, de asemenea, congelată în porții și decongelată, după cum este necesar.
Așa ne place cel mai bine.
Sandwich cu avocado și sfeclă roșie
2 felii de pâine proteică, 1 avocado mic, ½ sfeclă roșie (crudă sau gătită), sare și piper, puțină rachetă
Sandwich cu brânză de capră și smochine
2 felii de pâine proteică, ½ avocado mic, 2-3 felii de brânză de capră 1 smochin (proaspăt sau uscat), sare și piper, niște salată de miel
Sandwich de banane cu unt de arahide
2 felii de pâine proteică, 2 linguri de unt de arahide, 1 jumătate de banană, un vârf de scorțișoară
Pâine Chia Jam
2 felii de pâine proteică, 200 g fructe preferate (congelate sau proaspete), 20 g semințe de chia de primăvară
Gustos, dar foarte scump
Este cu adevărat delicios și te face să te simți sătul. De asemenea, o iau foarte bine. Din păcate, este foarte scump din punct de vedere al prețului
Din păcate, nu are gust de nimic
Din păcate, pâinea nu are gust și are o textură foarte spumoasă.
Pâine grozavă pentru diabetul gestațional
Am fost diagnosticat cu diabet gestațional și am încercat atâtea făini pentru coacerea pâinii, dar valorile au crescut întotdeauna! Cu această pâine proteică am găsit în sfârșit o pâine care este, de asemenea, în regulă pentru valorile mele de zahăr (și cu cremele proteice este, de asemenea, un adaos excelent;-))
prepararea este foarte ușoară și gustul excelent, durata de valabilitate este bună și reutilizarea după congelare, de exemplu, este ca pâinea normală. Problema este dimensiunea pachetului. Cu un singur pachet, veți obține un mini rulou care nici măcar nu se apropie de o pâine de 1 kg. Pentru mine, pâinea cu proteine nu este absolut potrivită ca alternativă la pâine la acest preț al aurului.
Are un gust bun în comparație cu produsele similare de pe piață. Este pregătit rapid.
Din păcate, se lipeste puternic de castron și lingură.
Mai bine decât în supermarket
Pâinea se amestecă rapid și este gata în cuptor. Este minunat că atât de multe nuci și sâmburi sunt integrate acolo. Cu siguranță îmi place mai mult decât alternativele din supermarket.
Pregătit rapid și are un gust grozav. Failless când trebuie făcut rapid.
Promițător și plăcut!
Am avut dificultăți în a-l pregăti, aluatul nu a fost prins și pâinea a fost super fermă, păcat. Sper să funcționeze mai bine data viitoare.
De ce îi dau încă 4 stele este că are un conținut scăzut de sare! Dacă aveți nevoie de mai mult, puteți adăuga sare. Cele mai multe pâini sunt prea sărate și mă enervează cu mai puțin timp. De aceea îmi place gustul de nuci, altfel destul de neutru, al pâinii dvs. proteice!
Pâinea nu este doar ușor de preparat, ci are și un gust bun! Cu numeroasele sale semințe și semințe, încă nu este uscat sau dificil de mestecat, dar în opinia mea chiar foarte bine tolerat.
Cuprins Pâine cu proteine
Informații generale despre pâinea proteică
foodpring protein bread este un amestec de pâine care conține proteine premium, precum și miezuri, semințe și superalimente selectate. Ce ne face diferiți de alte pâini proteice? Foarte usor. Gustul și ingredientele. Pâinea noastră proteică are un gust la fel de delicios pe cât este proaspăt de la brutărie. Și totul fără gluten sau soia. În schimb cu făină de migdale, semințe și superalimente.
Totul sună grozav, dar, din păcate, nu puteți coace? Nici tu nu ai nevoie de asta. Amestecul de copt va fi numai cu apă atins. Nu aveți nevoie de alte ingrediente. Lăsați aluatul să crească timp de aproximativ 30 de minute. Apoi pâinea este gata de coacere. Timpul de coacere este de 50 de minute.
Pâinea cu proteine este adăugarea perfectă pentru o viață de zi cu zi conștientă de fitness și o sursă delicioasă de proteine pentru sportivi și pentru oricine dorește să mănânce puțin mai puțin carbohidrați.
Repere ale pâinii proteice din alimentele de primăvară
- Delicios unic - ca la brutărie
- fara gluten
- fără drojdie și soia
- aproximativ 11 g de proteine în 50 g de pâine la cuptor (două felii)
- ingrediente rafinate și superalimente
- fără aditivi și conservanți artificiali
- ușor și rapid de pregătit
- nu sunt necesare ingrediente suplimentare
Paine proteica pentru a construi muschi
Pâinea cu proteine este, de asemenea, potrivită ca aliment suplimentar în fazele de construcție a mușchilor, pentru a asigura aportul de proteine. În afară de shake-uri, bare și terci de proteine, pâinea cu proteine este o alternativă consistentă pentru ei servire rapidă de proteine pentru micul dejun, între mese sau ca gustare după antrenament.
50 g de pâine proteică (echivalentul a 2 felii medii) oferă 11 g proteine.
Pâine cu proteine în timpul dietei
Pâinea cu proteine este specială pentru Potrivit pentru fazele cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece două felii medii conțin doar aproximativ 3,5 g de carbohidrați. ** Pâinea cu proteine poate ajuta, de asemenea, la satisfacerea necesităților de proteine în timpul unei diete.
Mulțumirile miezurilor, semințelor și migdalelor conținute Fibră în combinație cu conținutul ridicat de proteine din pâinea noastră, asigurați o sațietate de durată.
Pentru cine este pâinea cu proteine?
Pentru toți cei care apreciază unul stil de viață conștient de fitness și doresc să se bucure fără o conștiință vinovată. Pâinea noastră proteică combină diferite surse de proteine, nu conține soia și gluten și conține semințe nutritive și superalimente. Doar 2 felii oferă o porție bună de proteine și grăsimi sănătoase.
Pură sau cu un topping consistent, pâinea proteică este felul de mâncare perfect protejat pentru supă sau salată. Pentru că pâinea proteică atât dulce, cât și sărat poate fi ocupat, este potrivit și pentru micul dejun, cină sau ca gustare sănătoasă în deplasare. După gustul tău.
Utilizarea corectă a pâinii proteice
Pâinea noastră proteică este optimă Alternativă cu carbohidrați inferiori la pâinea tradițională și îmbogățește mesele zilnice cu o porție de proteine și grăsimi sănătoase din semințe de in, migdale și susan. Este ideal pentru a face parte din viața de zi cu zi o dietă conștientă de fitness.
Chiar și sportivii pot mânca pâine proteică în timpul construcției musculare sau în fazele de definire sau dietă pe lângă o dietă echilibrată asigură necesarul crescut de proteine. Pâinea noastră proteică este potrivită pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pâinea cu proteine are cel mai bun gust proaspăt coaptă - ca orice pâine. După preparare, poate fi păstrat aproximativ 2 zile la temperatura camerei. Dacă este necesar, îl puteți tăia și felii, congelați-l și apoi prăjiți-l ori de câte ori doriți.
Posibile efecte secundare ale pâinii proteice
Pâinea cu proteine ajută la acoperirea aportului zilnic de proteine din viața de zi cu zi. Înlocuirea pâinii normale cu pâine proteică crește aportul de proteine de multe ori.
Dintr-un consum zilnic de proteine de peste 1,5 g proteine pe kg de greutate corporală, ar trebui să beți cel puțin 2-3 litri de apă pe zi pentru a susține rinichii la locul de muncă. Cel mai bine este să beți un pahar mare de apă cu fiecare porție de pâine proteică.
Oricine are probleme cu rinichii trebuie să discute întotdeauna aportul suplimentar de proteine cu un medic.
Pâinea proteică conține ouă, lapte (lactoză), nuci, nuci și susan. Oricine este alergic la unul dintre aceste ingrediente ar trebui să consulte medicul.
Cumpărarea pâinii proteice online - la ce ar trebui să fii atent
Diferențele de pâine cu proteine de vânzare online sunt considerabile. Merită să aruncăm o privire la lista ingredientelor: ar trebui să existe puține și cât mai naturale ingrediente stand. Amestecurile de copt de înaltă calitate nu au nevoie de aditivi sau conservanți artificiali.
De asemenea Instrucțiuni de pregătire ar trebui să citiți cu atenție: multe amestecuri de copt necesită ingrediente suplimentare care trebuie achiziționate înainte de coacere. De asemenea, pâinea care a fost deja coaptă și învelită cu folie termocontractibilă nu este niciodată la fel de gustoasă ca pâinea proteică proaspăt coaptă.
Multe pâini proteice se bazează în principal pe gluten. Proteina din grâu este atât un furnizor de proteine, cât și un agent de legare. Acest lucru este deosebit de problematic pentru persoanele care suferă de alergii. Deoarece amestecul nostru de copt este fără gluten, persoanele cu alergii și intoleranță la gluten, precum și persoanele care nu au alergie se pot bucura de pâinea noastră proteică.
Întrebări frecvente
Deoarece pâinea cu proteine are valori nutritive care vă vor duce mai departe. Două felii medii vă oferă o cantitate completă de 13 g de proteine, dar au doar 3,5 g de carbohidrați. *** Există, de asemenea, o mulțime de grăsimi sănătoase și micronutrienți din superalimentele măcinate. Deoarece pâinea noastră proteică este deosebit de bogată în fibre, veți rămâne sătul mult timp. Mai ales în contrast cu produsele din făină albă, un adevărat câștig.
Da, pâinea noastră proteică este potrivită pentru dieta ta zilnică. Ca întotdeauna cu o dietă bogată în proteine, asigurați-vă că beți suficientă apă. De regulă, oricine consumă mai mult de 1,5 g de proteine pe kg de greutate corporală ar trebui să bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.
Moale și fermă la mușcătură în același timp. Conținutul ridicat de proteine asigură o consistență moale și pufoasă. Superalimentele și semințele oferă mușcătura. Și crusta? Irezistibil de crocant. Apropo: nu vă mirați dacă aluatul pare prea curgător când îl amestecați. După ce l-ați lăsat să crească timp de 30 de minute, este perfect și ușor de modelat.
Două felii de pâine proteică conțin 3,8 g de grăsime. ** Grăsimile provin din boabe și semințe. De exemplu, semințele de in, migdalele și susanul conțin grăsimi sănătoase. Pâinea noastră proteică nu conține grăsimi trans sau ulei ieftin.
Deoarece noi - spre deosebire de multe alte pâini proteice - nu folosim aditivi sau conservanți artificiali, pâinea noastră proteică poate fi păstrată în cutia de pâine și la temperatura camerei timp de aproximativ 2 zile după coacere. Dacă doriți să aveți o parte mai lungă, tăiați-o în felii după răcire și congelați-le într-un sac congelator. De exemplu, puteți încălzi feliile într-un prăjitor de pâine. Calitatea ridicată a proteinelor din pâinea noastră rămâne neafectată.
Apropo: Dacă îți lași pâinea să crească cu câteva minute mai mult, nu contează. Cu toate acestea, vă recomandăm să țineți cont de ceas pentru a obține cel mai bun rezultat posibil de coacere.
Pentru că nu folosim ingrediente artificiale sau conservanți. Deoarece pâinea noastră proteică este formată exclusiv din ingrediente naturale de înaltă calitate, este important să fie făcută proaspătă de fiecare dată. Dacă doriți mai mult, pachetul nostru de 5 este potrivit pentru dvs. Acest lucru vă economisește 10% și vă permite să coaceți cât puteți mânca.