Pâine de banane cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, cu nuci
Bucurați-vă de această pâine de banane cu conținut scăzut de carbohidrați cu nuci (fără zahăr) pentru pofte dulci după o masă sau doar între ele! O rețetă delicioasă fără gluten, cu doar 3 grame de carbohidrați pe felie.
Aseară m-am simțit ca ceva dulce. am asta Rețetă pâine cu banane cu nuci copt. Este posibil să fii umed și gustos Sărac în carbohidrați-Paine cu banane REAL Producerea bananelor și păstrarea scăzută a cantității de carbohidrați! Este și ușor reteta fara gluten.
Ingrediente pentru pâine cu banane cu nuci
Ingredientele simple sunt banană, făină de migdale albită sau făină de migdale (migdale măcinate), ouă, unt, scorțișoară, praf de copt, nuci și granule Eritritol (opțional). Ingrediente pentru pâine cu banane cu nuci
Cu siguranță ți-a trecut prin minte această întrebare: Puteți mânca o banană la o dietă săracă în carbohidrați?
da, poti. Acest lucru depinde de mărimea porției. Dar pe o dietă foarte săracă în carbohidrați sau Dieta ketogenică este probabil o idee bună să ai niște fructe, în special banane întregi și fructe dulci și uscate, care nu trebuie consumate într-o singură masă. Dar dacă alegeți rețeta cu înțelepciune, vă puteți bucura de toată aroma bananei fără ca nivelul zahărului din sânge să crească.
Cât de sănătos este pâinea cu banane?
În această rețetă de pâine cu banane cu nuci am doar o banană de dimensiuni medii pentru întreg 20 cm pâine folosit. Fiecare felie de pâine are numai 3 grame de carbohidrați și 150 kcal. Bucurați-vă de această rețetă sănătoasă de pâine cu banane și mențineți-vă carbohidrații scăzuti!
Eu numesc această rețetă „Pâine de banane cu conținut scăzut de carbohidrați fără zahăr cu nuci”, deoarece folosesc eritritol în loc de zahăr adăugat, miere sau sirop de arțar. Va fi cu 2 grame de zahăr (natural) Livrat pe disc.
Care făină pentru pâine cu banane?
eu folosesc Faina de migdale. Puteți folosi și făină de migdale albită. Doar textura pâinii cu banane diferă puțin. Coacerea cu făină de migdale este mai ușoară decât coacerea cu făină de cocos, deoarece poate fi o alternativă viabilă la făina de grâu. Puteți pune făina de grâu prin ea Faina de migdale Înlocuiți într-un raport de 1: 1. L-am folosit în multe dintre rețetele mele de copt cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi.
- tort
- Tort fără gluten cu migdale de vanilie,
- tort de lamaie,
- Pâini rapide
- Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați,
- 90 sec. Pâine fără gluten,
- Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați cu făină de migdale,
- Rețetă de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați cu quark),
- Pizza (aluat de pizza cu doar 4 ingrediente),
- clătite
- Aluat de napolitane fără gluten,
- Clătite pentru micul dejun,
- Clătite Keto vegane) și
- Cookie-uri cu conținut scăzut de carbohidrați (
- Semilunele de vanilie,
- prajituri cu unt,
- Snack de ciocolata.
De ce este cea mai bună rețetă de pâine cu banane cu nuci?
- Fără zahăr adăugat - Această rețetă nu are zahăr adăugat. Singura dulceață vine de la banană și îndulcitor.
- Fara gluten - Este o rețetă de pâine cu banane cu făină de migdale - ceea ce o face o rețetă fără cereale și fără gluten.
- Vegetarian - Faceți din el o rețetă vegană de pâine cu banane, înlocuind untul cu ulei de cocos și ouăle cu semințe de in. Vă rugăm să consultați Sfaturi și trucuri pentru detalii.
- Simplu - Este o rețetă foarte simplă.
- Ușor de depozitat - Pâinea cu banane poate fi păstrată mult timp. Coaceți-l în weekend și satisfaceți-vă poftele dulci toată săptămâna.
Cum se face pâine cu banane?
Cuptor la 180 de grade Celsius preîncălzire. Bateți ouăle împreună cu piureul de banane și untul topit cu un blender manual sau cu un mixer manual până se omogenizează. Se amestecă ingredientele uscate într-un alt castron. Se toarnă în castron cu amestecul de ouă și banane și se amestecă bine.
Adăugați nucile tocate și puneți-le deoparte pentru a stropi pâinea. A Tigaie de pâine lungă de 20 cm tapetați cu hârtie de copt. Se toarnă aluatul de pâine și se presară deasupra nucile rămase.
Coace 40 de minute sau până când un cuțit introdus iese curat. Verificați tortul după 30 de minute. Când blatul este deja suficient de maroniu, acoperiți-l cu folie de aluminiu pentru a preveni arderea pâinii. Lăsați pâinea cu banane cu nuci să se răcească complet înainte de a o felia.
Sfaturi și trucuri pentru rețeta pâine cu banane cu nuci
1. Este foarte important să folosiți o banană foarte coaptă în această rețetă. Puteți sări peste îndulcitor dacă găsiți că banana folosită este dulce pentru dvs.
2. Când nu ai nuci, atunci cred că și nucile sau alunele ar funcționa bine.
3. După 30 de minute, verificați dacă pâinea cu banane este rumenită deasupra. Dacă da, acoperiți-l cu folie de aluminiu în ultimele 10 minute pentru a preveni arderea.
4. Pentru a face această rețetă de pâine de banane cu nuci fără lactate, înlocuiți untul cu ulei de cocos. Dacă vă place această rețetă de pâine cu banane fără ou înlocuiți-l cu ouă de in: amestecați 3 linguri de semințe de in măcinate și 9 linguri de apă, lăsați-le 10 minute, astfel încât inul să poată absorbi lichidul. Apoi adăugați la aluat.
5. Pentru a păstra pâinea cu banane, înfășurați-l în folie alimentară sau într-un recipient etanș pentru a preveni uscarea. La temperatura camerei, îl puteți păstra timp de 3 zile.
6. Îl puteți păstra la frigider timp de o săptămână. Trebuie să fie înfășurat strâns. Rețeta de pâine cu banane cu nuci poate fi, de asemenea, congelată.
Video rețetă pâine cu banane cu nuci
Dispozitive și accesorii
Tigaie pentru pâine - Aceasta este dimensiunea perfectă și nu se va lipi în cazul în care capacul de hârtie pergament nu are anumite zone. Cele mai bune rezultate la coacere datorită conducerii excelente a căldurii.
Foi de hârtie de copt - Acestea sunt pre-tăiate pentru tăvi, dar dimensiunea este perfectă și pentru tigaile de pâine care se lipesc peste părți atunci când se fac rețete cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați. Fără alunecare sau lipire din cauza suprafeței antiderapante și a structurii antiaderente.
bol de sticlă - Folosesc întotdeauna acest tip de castron pentru amestecare, este realizat din sticlă călită, rezistent la temperatură, rezistent la zgârieturi și ușor de curățat.
Mixer manual - Puteți amesteca această rețetă de pâine cu banane cu mixerul de mână și aluatul va fi gata în câteva secunde. Se află perfect în mână, are o aderență moale pentru o senzație confortabilă și este antiderapant.
Linkurile de produs de mai sus sunt linkuri de afiliere. Pentru fiecare achiziție efectuată prin intermediul acestor linkuri care se face prin intermediul acestui site web, primim un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.