Pâine și unt în loc de chipsuri Dieta mai delirantă decât sens KATJA WINKLER DIAETOLOGIN

Lupta pentru greutate Corp și greutate în domeniul tensiunii dintre interesele comerciale, normele sociale, sănătatea publică și stilul de viață

Slimness & Youth Code H. Höllinger, R. Schlack. Tulburări de alimentație la copii și adolescenți, Springer Medizin Verlag 2007

Austrian Nutrition Report 2008, Elmadfa și colab., 2009 și consecințele sale

Elmadfa ed al., 2009 Copiii și tinerii noștri

Copiii și tinerii noștri

Istoria dezvoltării umane Ani: 6Mio. 2 milioane 1 milion 0,5 milioane 10.000 50 astăzi Katja Winkler, diaetolog

Efectele dietei (post) Deranjarea alimentelor Pofte Dificultatea de a termina mesele Dificultăți de concentrare Vigilență scăzută Retragere socială Pierderea interesului sexual Modificări ale dispoziției și depresie Studiul din Minnesota

Frază de amintire Dacă doriți să vă îngrășați, trebuie doar să slăbiți greșit!

Schimbare serioasă în dietă: variată, te umple și gust bun! transmite plăcere/plăcere a mâncării ia în considerare aprecierile/antipatiile personale nu știu interdicții transmite un nou comportament alimentar permanent promite fără succese rapide cerințe scăzute în greutate importante este importantă stabilizarea pe termen lung a greutății transmite cunoștințe nutriționale de bază include un program de exerciții fizice! Bazat pe cunoștințe științifice!

Carbohidrați, proteine, grăsimi sau nimic? Diete bogate în proteine Dieta Max Planck, Figurella, dietă cardiacă Diete bogate în carbohidrați Dieta Evers, dieta Bruker, orez, zile cu cartofi, dieta Schroth, dieta de 7 zile cu cereale Dieta Glyx Metoda Montignac, dieta completă pentru femei, dieta Glyx Dieta combinată Alimentare Combinarea alimentelor, Fit pentru viață, Hollywood Star Diet Fasting Cures Zero Diet, Juice Fasting, Drinking Days Formula Diets myline, Bodymed, Slim Fast, Herbalife Psycho Diets Think Slim, Mental Slimming Training Miracle Diets Blood Group Diet, Rotation Diet, Calories Negative

Dieta grupelor de sânge Grupa de sânge 0: Cro-Magnon-Mensch Proteine animale, fructe, legume Produse lactate puțin sau deloc, produse din cereale integrale, leguminoase Suplimente de calciu Grupa de sânge A: Culegători/vânători Legume, cereale, pește, leguminoase Carne puțin sau deloc, produse lactate Grupa de sânge B: Mongolii din Eurasia tolerează aproape totul cu excepția secarei, grâului, porcului, puiului Grupa sanguină AB: Tip mixt de produse lactate, ouă, cereale Puțină carne Prea multe grăsimi și proteine! Stresul asupra rinichilor și metabolismul lipidelor! Nici o bază științifică

Dietele bogate în proteine și grăsimi O mulțime de proteine afectează rinichii Mai mult calciu este eliminat Pietre la rinichi, pierderea osoasă Mai multe purine Atac de gută Mult prea multă grăsime (saturată!) În detrimentul carbohidraților! Hollywood Diet, Max Planck, Figurella, Heart Diet, New Atkins Diet, Humplik Cure, Scarsdale Diet Stres rinichii, metabolismul lipidelor, acidul uric, sistemul cardiovascular

Cure de post și diete cu formule Max. 2 kilograme de pierdere a grăsimilor/săptămână posibilă Rata metabolică bazală scade efectul yo-yo Pierderea masei musculare Deteriorator pentru sănătate Diabet, disfuncție renală, boli cardiovasculare (crește azotul) Nicio modificare a comportamentului alimentar. Dieta cu supă pe bază de plante, sucul de post dieta Markert, dieta Alma F.X. Mayr Kur Schroth Kur Slim Fast, Herbalife, Bodymed, myline, Efect Jo Jo garantat! Deficiență de nutrienți Nociv pentru rinichi, metabolismul lipidelor, acid uric

Amestecarea alimentelor combinând dietele este interzisă! Refuzat științific cu mult timp în urmă! Digestia simultană a carbohidraților și a carbohidraților nu este o problemă. Combinația de carbohidrați și carbohidrați crește valoarea biologică. Separarea strictă a carbohidraților și a carbohidraților este imposibilă. Pozitiv: proporție mare de fructe, legume, cereale integrale O proporție prea mare de grăsimi/proteine. Combinația alimentară Haysche potrivită pentru viață Dieta stelelor de la Hollywood subliniază rinichii, metabolismul lipidelor, acidul uric

Dietele psihologice Slim with the moon Greutate ideală cu dieta Ayurveda cu 5 elemente Dieta de rotație Gândiți-vă la un antrenament slab de slăbire mentală În cele din urmă greutatea țintă Rămâneți departe! Dietele pe internet: Surfmed.at, slăbirea cu plăcere etc.

Dietele Glyx = noroc pur ca nutriție pe termen lung, cu excepția Montignac Montignac Prea multe proteine, grăsimi și vin Puține produse de zahăr și făină albă Conținut ridicat de fibre Suficiente fructe și legume Potrivite și subțiri cu Glyx Dieta pentru toate femeile Metoda Montignac Stai departe de Montignac ca dietă permanentă!

Dietele alimentare mixte Bogate în carbohidrați, moderate în proteine și zgârcite cu grăsimi 1200-1500 kcal/zi ½ -1kg pierdere în greutate/săptămână Se recomandă obiceiuri alimentare bune Cele mai potrivite ca nutriție pe termen lung! + Slim fără dietă, dieta Brigitte, Weight Watchers, slăbesc, vindecarea cu kilograme, căi până la greutatea dorită, 5 pe zi - Cu excepția tinerilor pentru totdeauna, Diäko, slăbirea prin substanțe organice, FdH

Dietele de slăbire cu carbohidrați cu amidon Pozitiv: Fructe, legume și cereale integrale bogate Adesea prea puțină energie Puțin proteine și grăsimi de înaltă calitate Malnutriție (calciu) Adesea se recomandă doar mâncare crudă vindecare cu cereale de 7 zile, dietă Evers, dietă Brucker, orez sau cartofi, vegetarianism, dietă Schnitzer Subliniază tractul digestiv, uneori malnutriția, alteori ok pe termen scurt.!

Scapă de ciclul etern!

Acordați atenție indicelui de masă corporală Greutate sănătoasă: până la 24,9 kg/m² Ușor supraponderal 25 30 kg/m² Obezitate> 30 kg/m² Katja Winkler, Diaetolog

Verificați dimensiunea taliei! Bărbați

Pâine și unt în loc de chipsuri Dieta mai delirantă decât sens KATJA WINKLER DIAETOLOGIN - PDF gratuit