Papillotes de somon cu sparanghel rețeta - Paleo Cook

Pentru a urma corect o dietă paleo, este necesar să consumați o mulțime de proteine ​​vegetale și animale. Și, e bine, papilotele noastre de somon și sparanghel sunt încărcate cu el! Pentru a cunoaște secretul, urmați rețeta și sfaturile noastre. Iată un fel de mâncare gourmet și festiv pentru o dietă paleolitică de succes !

Somon cu sparanghel: ingredientele

Pentru a face papilote de somon și sparanghel, veți avea nevoie de:

  • 4 file de somon
  • 2 lămâi, tăiate felii
  • 1 buchet de sparanghel
  • 2 linguri de ghee
  • Mărar
  • Ulei de masline
  • Sare si piper

Vă sfătuim să vă cumpărați peștele direct de la pescărie, pentru a găti cu produse proaspete și de calitate. În plus față de mărar, știți că puteți adăuga și un pic de ardei Espelette pentru a sublima și a vă îmbunătăți felul de mâncare.

Rețeta somonului cu lămâie cu sparanghel

Această rețetă paleo este simplă și destul de rapidă. Lăsați 30 până la 40 de minute de pregătire, inclusiv timpul de gătit.

Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 210 ° C.

Apoi periați fripturile de somon cu ulei de măsline.

Condimenteaza-le dupa bunul plac: cu mai mult sau mai putin ghee si lamaie.

Așezați o felie de lămâie pe fiecare piatră de pavaj.