Parerea mea despre supe, mese si shake-uri; Exantediet; Antrenor sportiv - Antrenor fizic
Pentru cei care mă urmăresc pe Facebook și YouTube, știi că sunt unul dintre acei oameni care își numără caloriile, dar nu trec niciodată fără. Nu sunt deloc un fan al suplimentelor de „slăbit”, în special al supelor și al înlocuitor de masă. Dar la Exantediet au fost curajoși și mi-au trimis mostre din mesele lor, supe și shake-uri pentru ca eu să le testez și să-mi spun părerea.
Iată câteva informații despre produse:
Valoare nutritionala
Pentru fiecare supă, avem mai mult sau mai puțin aceleași valori: 200 kcal, 5 g de lipide, 20 g de carbohidrați și 17 g de proteine.
Pentru fiecare shake avem: 200 kcal, 5 g lipide, 20 g carbohidrați și 17 g proteine.
utilizare
Este indicat să consumați 4 plicuri doar pe zi timp de 3 săptămâni
sau 3 pliculețe cu o masă timp de 3 săptămâni.
Pregătirea
Pentru supe, pur și simplu puneți conținutul într-un castron și puneți-l 2-3 minute în cuptorul cu microunde (variază în funcție de fiecare produs)
Preț
Depinde de tipul de produs, mai multe informații aici: [http://www.exantediet.fr/shop.list]
Dar pentru 84 de supe prețul este de 142 € și 86 € pentru 50 de shake-uri !
Gust
Pentru supe și mese, va depinde cu adevărat de tine și de preferințele tale.
Există diferite supe/mese: plăcintă de cioban cu miel, spaghete bologneze ...
Pentru mine, majoritatea erau prea picante, tatălui meu, de exemplu, i-a plăcut supa „plăcintă cu plăcinte de miel”, în timp ce mama nu a putut să o termine.
Pentru agitatoare: există ciocolată, vanilie, căpșuni, banane.
Ciocolata și vanilia sunt aproape de băut, pe de altă parte căpșuna este excelentă, iar banana nu prea rea.
Opinia mea
Am mai spus asta de mai multe ori și o voi spune din nou: pentru a pierde în greutate trebuie fie să reduceți caloriile, fie să vă creșteți activitatea fizică !
Cu această frază în cap, îți voi da părerea despre supele și shake-urile Exantediet.
Acestea ar trebui considerate ca mese de 200 kcal și mai ales nu ca „dietă”! Dacă în locul acestei supe mănânci 50 g de paste cu puțin pește pentru un total de 200 kcal vei avea același rezultat! Nu supa te face să slăbești, ci faptul că conține doar 200 kcal pe porție !
Nu vă recomand să consumați mai mult de un plic pe zi ! De ce ? Pentru că nu este posibil !
Dacă urmați recomandarea lor de 4 plicuri, veți mânca 1000 kcal, este foarte puțin chiar și pentru o persoană care cântărește doar 60 kg, da, desigur, veți pierde rapid în greutate, dar în ziua în care decideți să opriți supele, veți mânca nu puteți mânca niciodată mai mult de 1000 kcal și, prin urmare, veți recâștiga foarte repede greutatea pe care ați pierdut-o !
Înlocuirea uneia dintre mesele dvs. care este de obicei 400-500 kcal cu una care este doar 200 kcal pentru o lună vă va face să -9000 kcal pe lună și, prin urmare, -1,2 kg !
Cu doar un plic pe zi, este mult mai realizabil decât consumul de supe în fiecare zi, chiar dacă gustul nu este foarte rău, vei muri de foame și să te înfometezi nu este niciodată o idee bună. !
Ce imi place:
Valori nutritive
Alegerea gusturilor
Prețul (mai puțin de 2 € pe masă)
Viteza de preparare (mai puțin de 5 minute)
Ce nu-mi place:
Sursa primară de proteine (soia)
Recomandările lor de 3-4 plicuri pe zi
A rezuma: Dacă aveți probleme cu reducerea caloriilor, vă sfătuiesc să înlocuiți o masă pe zi cu această supă/repa care vă va economisi 200-300 de calorii pe zi.
Eu personal nu folosesc aceste supe/mese, deoarece sunt în măsură să-mi reduc porțiile și caloriile, dar știu foarte bine că mulți se luptă să facă 200 de calorii pentru dvs., așa că vă recomand aceste supe și mese, în rest, reducându-vă caloriile și alimentele care vă plac sunt mai mult decât suficiente pentru a slăbi.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.