Partea 3; Intestinul Gurgurează, mârâie, bule și vorbește

INTESTINUL

Intestinul digeră, cere reaprovizionare, raportează o nevoie urgentă. Auzim mai multe despre lucrările sale decât despre orice alt organ.

de Dr. Med. Thomas Wendel și Kurt Aeschbacher

Regele animalelor, leul, este un carnivor pur și are un intestin relativ scurt, deoarece carnea este, în general, ușor de digerat. Ierbivorele pure, cum ar fi vacile, care au chiar mai multe stomacuri și sunt așa-numitele rumegătoare, au un intestin lung deoarece fibrele plantelor necesită mult timp pentru a fi digerate. Oamenii sunt „omnivori” și, în ceea ce privește lungimea intestinală, se află în media aurie dintre leu și vacă. Cu alte cuvinte, intestinul uman nu este configurat în primul rând pentru hrana pe bază de plante.

Intestinul este un muncitor asiduu
Călătoria de la esofag la toaletă durează aproximativ 70 de ore. Datorită câtorva sute de milioane de celule musculare care se contractă și se relaxează constant, intestinul împinge alimentele prin lungimea sa de patru până la cinci metri. 100 de milioane de celule nervoase locale controlează această funcționare independentă - acestea sunt mai multe celule nervoase decât creierul. Intestinul uman este împărțit în trei secțiuni. Lângă stomac găsim duodenul, duodenul cu o lungime de douăsprezece degete la rând, unde se deschid canalele bilei și ale pancreasului. Intestinul subțire alăturat are o lungime de aproximativ trei metri, unde are loc digestia și metabolismul. În intestinul gros, care are o lungime de unu până la doi metri, are loc în primul rând recuperarea apei și produsele reziduale sunt transformate în fecale și apoi „depozitate” în rect până când sunt excretate. Animalele precum oamenii digeră sau, mai bine, „metabolizează” alimentele pe care le consumă și le separă în substanțe vitale și substanțe reziduale, pe care le excretăm în fecale.

Intestinul gândește de la sine
Digestia are loc inconștient prin sistemul nervos vegetativ. Creierul și intestinele interacționează în așa fel încât să nu putem controla procesele digestive. Omul obține toate substanțele vitale de care are nevoie pentru a supraviețui din mâncarea pe care o mănâncă. Nu ne putem spune în mod conștient intestinele: „acum digerați”, totul se întâmplă inconștient. Până în momentul în care rectul raportează și este clar solicitată dorința de a merge la toaletă. Chiar dacă echipamentul de bază în ceea ce privește digestia este același pentru toată lumea: munca intestinului nu este identică pentru nimeni. Pentru că la unele funcționează foarte eficient. El reușește să atragă rezerve pentru angajatorul său din ultimul fragment de material utilizabil. El nu este întotdeauna recunoscător pentru acest lucru, deoarece acumulează grăsimi mai repede decât ceilalți care pot mânca ceea ce vor fără să observe nimic pe cântar.

200 de metri pătrați de suprafață digestivă
La toate mamiferele, digestia produce gaze intestinale prin fermentare și bacterii, de care oamenii pot scăpa în două moduri. Cea mai mare parte este eliberată din intestin în sânge și expirată prin plămâni ... Restul este eliberat rectoanal ca vânt. Asta înseamnă că mergem în sus și în jos.

Intestinul uman a răspândit suprafața de aproximativ 200 de metri pătrați, ceea ce corespunde unui teren de tenis. În timpul procesului digestiv, vilozitățile intestinale absorb toate substanțele vitale, de la vitamine, oligoelemente și aminoacizi la proteine și carbohidrați.

Cu toate acestea, aproape 80 la sută din toate celulele imune din organism sunt localizate în intestin, iar celulele imune sunt ținute sub control de aproximativ două kilograme de bacterii intestinale și instruite pentru situații de urgență. Deoarece germenii patogeni, dăunători trebuie eliminați zilnic în intestin.

În intestin, diferențiem bacteriile „bune” și „rele”. Cele bune se asigură că microorganismele patogene nu se multiplică în exces. Antibioticele reprezintă un adevărat Fukushima pentru bacteriile intestinale, deoarece terapia cu antibiotice ucide atât bacteriile patogene, cât și cele benefice, iar mediul intestinal „se răstoarnă” complet.

În întreaga lume oamenii își somatizează propriile probleme departe de ei înșiși. Proiectează probleme nerezolvate asupra partenerului de viață (duce la divorț în cele din urmă), pe piele (duce la eczeme) sau în abdomen, ceea ce duce la sindromul intestinului iritabil. Simptomele intestinului iritabil durerea abdominală, diareea, constipația și flatulența sunt printre cele mai frecvente plângeri ale sistemului digestiv și sunt adesea somatice.

Ce este bun pentru intestine?

Mănâncă sărace în grăsimi.
Evitați alimentele vindecate în întregime.
Uneori dă-ți o pauză intestinelor și practică anularea cinei, așa că nu mănâncă nimic după ora 17:00, bea doar mai mult ceai.
Faceți suficient exerciții în aer curat, în timpul exercițiului întregul corp, inclusiv intestinele, este alimentat cu sânge.
Mănâncă bine. Inulina, o fibră care se găsește în anghinare, usturoi, sparanghel și ceapă, precum și mere locale, pere, gutui și struguri, este foarte bună pentru intestine.

Principalele boli intestinale

diaree
Când avem diaree, pierdem multă apă și electroliți vitali și regula de aici este: beți mult! Este imperativ să recâștigăm fluidele pe care le pierdem, fie sub formă de ceai, apă sau soluții electrolitice. După consultarea medicului de familie, loperamida și comprimatele de cărbune, care absorb bacteriile și germenii ca un burete, sunt medicamente adecvate împotriva diareei.

constipație
Vorbim de constipație atunci când o persoană are mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Schimbarea dietei, exercițiile fizice și aportul abundent de lichide (până la trei litri pe zi) ajută adesea aici. Acest lucru face ca gunoiul de grajd să fie mai subțire, deoarece s-a îngroșat de mult timp în picioare. Pentru constipație cronică și permanentă, vă rugăm să cereți sfatul medicului.

Colită ulcerativă
Aceasta este o boală inflamatorie cronică a intestinului care afectează colonul și rectul. Se caracterizează prin diaree adesea sângeroasă și dureroasă, cu o frecvență de până la 40 de ori pe zi.

Boala Crohn
Aceasta este o boală autoimună care afectează mucoasa gurii către anus. Se caracterizează prin apariția febrei, diaree sângeroasă și dureri abdominale.