Paste cu fructe de mare - Rețetă ușoară - Dieta online
Ador pastele și chiar mai multe paste cu fructe de mare! Așa că a sosit timpul să vă împărtășesc rețeta de paste ușoare din fructe de mare! Pentru dietă, evident, trebuie să adăugați câteva legume! Așa că am ales morcovii! Iată o nouă rețetă de paste care nu te îngrașă !
Ingrediente pentru 1 persoană
- Spaghete crude: 35 g
- Morcovi mari: 200 g
- Fructe de mare congelate: 150 g
- Vin alb: 1 jumătate de pahar
- Cremă ușoară cu 12% grăsime: 50 g
- Amestec de usturoi și pătrunjel congelat: 1 lingură
- Sare piper
Rețetă de paste cu fructe de mare
- Clătiți apoi curățați morcovii. Folosind un peeling multifuncțional, tăiați morcovii în spaghete sau tagliatelle.
- Se fierbe un volum mare de apă sărată. Gatiti pastele respectand timpul de fierbere indicat pe ambalaj. Adăugați spaghetele de morcov cu 3 minute înainte de sfârșitul gătitului. Scurgeți apoi rezervați amestecul de spaghete.
- Într-o cratiță sau tigaie, dezghețați fructele de mare la foc mic. Adauga vinul alb apoi lasa alcoolul sa se evapore cateva minute. În cele din urmă adăugați crème fraîche apoi amestecul de usturoi și pătrunjel congelat. Sezon.
- Combinați spaghetele, spaghetele de morcov și amestecul de fructe de mare, apoi serviți imediat !