Paste la 10 calorii pe portie; Nutrition Quebec, o sursă de încredere; informații și

paste fabricate din tofu și făină de ignam (tubercul făinos) găsite și sub denumirea de paste tofu pot înlocui pastele dacă doriți să aveți un produs fără gluten și cu conținut scăzut de calorii.

paste

Pastele de soia sunt o alegere bună?

Foarte scăzut în energie, aceste paste oferă doar 10 calorii pe portie. Sunt fără gluten, sărac în carbohidrați, proteine ​​și fibre. Pastele din soia sunt o alegere interesantă dacă doriți să vă urmăriți caloriile, totuși, pentru a prelungi senzația de plenitudine. este sugerat săînsoțiți-l cu o sursă de proteine ​​(carne, pește, ouă, leguminoase etc.) și o doză bună de legume. Sunt disponibile în supermarketuri sub formă de spaghete, fettuccine și macaroane.