Pastile de cafeină Sfaturi pentru cafea despre doza potrivită, pierdeți greutatea cu cafeină și cumpărați pastile
Simți uneori același lucru? Proiectul trebuie finalizat!
Apoi, ture de noapte sunt la ordinea zilei pentru a putea face față lucrului.
În astfel de situații, comprimatele de cofeină asigură energia necesară.
Deși ați obosit cu puțin timp înainte, puteți extinde și faza de învățare înainte de situațiile de examen.
Deoarece cofeina sub formă de tablete nu conține atât de mult zahăr ca, de exemplu, băuturi energizante sau cola, este mai sănătos să te menții treaz cu ea.
Cofeina naturală se găsește în principal în alimente precum cafeaua, ceaiul și nucile de kola. Și are un gust amar, cu efect stimulant. Acest lucru vă permite să vă păcăliți oboseala pentru o vreme.
Dar nu pentru mult timp. Pentru că nu ar trebui să consumi mai mult de 400 mg de cofeină pe zi. Aceasta corespunde a două tablete cu doze mari de câte 200 mg fiecare sau celebrului cafein 0,2 g.
Doza de cofeină din tablete variază între 50 și 200 mg. Este aproximativ la fel ca jumătate sau două căni de cafea. Decât în cadrul normal. De aceea, comprimatele pot fi cumpărate și fără prescripție medicală.
Creșterea energiei suplimentare împotriva oboselii este relativ ieftină. La farmaciile online, un pachet de 50 de tablete costă în jur de 6 euro. La fața locului sau în farmacie, comprimatele costă, de obicei, mult mai mult.
Principala diferență față de cafeaua reală este că tabletele de cofeină nu au efect diuretic asupra organismului. Sportivii de anduranță folosesc două efecte ale tabletelor minune.
Pe de o parte, nu trebuie să meargă atât de des la toaletă. Pe de altă parte, sportivii folosesc efectul de îmbunătățire a performanței pentru performanțe maxime. Dopajul legal, ca să zic așa.
Prea multă cofeină
Nu beți o oală de cafea dintr-o dată. Asta previne deja lichidul. Deși am reușit odată să supradozez cofeina cu cafea și cola. Efectele secundare nu sunt plăcute
- Inima de curse
- Transpiratii
- insomnie
- Nervozitate la anxietate
- A da mâna cu
- la diaree
- și rareori halucinații
Cu tabletele de cofeină este mult mai rapid să dozați cofeina prea mare.
Despre riscuri și efecte secundare ...
Dacă aveți boli precum hipertensiunea arterială sau bătăile neregulate ale inimii, este important să întrebați un medic.
Chiar dacă doriți să luați comprimate de cofeină pentru o lungă perioadă de timp sau într-o doză mai mare. Deoarece cofeina îți afectează corpul, de la tensiunea arterială la ritmul cardiac până la metabolismul grăsimilor. Nu trebuie neapărat să fie sănătos pe o perioadă lungă de timp.
De exemplu, cantități mici ajută împotriva durerilor de cap. De aceea, aspirina conține și cofeină.
Prospectul oferă, de asemenea, o prezentare foarte bună a posibilelor efecte secundare. Și bunul simț ajută și el. Pentru că, mai presus de toate, doza influențează efectul otrăvii. Și să nu ne păcălim pe noi înșine: cofeina este o neurotoxină.
Dacă aveți senzația că efectele tabletelor de cofeină sunt din ce în ce mai slabe, atunci corpul dumneavoastră s-a obișnuit probabil cu nivelul constant de cofeină. Da, poate exista o toleranță la cofeină.