Pastile dietetice și tot ce ar trebui să știți despre ele
Dacă ceva este prea bun pentru a fi adevărat, atunci nici de obicei nu este adevărat - această propoziție se aplică și promisiunilor multor furnizori de așa-numitele pastile dietetice, care sunt destinate să asigure pierderea rapidă în greutate fără efort fizic și fără foamete într-un timp foarte scurt. În majoritatea cazurilor, se încearcă, de asemenea, să oferiți acestor oferte dubioase o „garanție de restituire a banilor” un aspect serios. De regulă, însă, consumatorii sunt înșelați.
Dar nici măcar pastilele pentru slăbire care sunt aprobate oficial de autoritățile medicamentoase nu sunt automat fără probleme. În special, compozițiile pe bază de ingrediente active asemănătoare amfetaminei pot provoca reacții adverse grave, cum ar fi crize de tensiune arterială, atacuri de cord, erupții cutanate, greață, anxietate și vărsături. De exemplu, un medicament a fost recent aprobat în Europa, care se bazează parțial pe o amfetamină. Acest lucru merită menționat în special, deoarece obezitatea (obezitate, foarte supraponderală) este adesea asociată cu boli concomitente, cum ar fi bolile cardiovasculare. Dacă cineva suferă deja de hipertensiune arterială din cauza supraponderalității, o creștere suplimentară a tensiunii arteriale, care este declanșată de amfetamine, poate pune viața în pericol. În acest sens, aprobarea unor astfel de medicamente este foarte controversată. Limbile rele spun, de asemenea, că suprimarea poftei de mâncare prin greață și vărsături nu este neapărat cel mai bun mod de a-ți atinge figura de vis.
Alte mijloace asigură doar că apa este curățată din corp. Cu toate acestea, dacă cei afectați beau mai mult, pierderea în greutate este un lucru din trecut. În plus, unele dintre aceste preparate pot provoca leziuni de durată unor organe importante, cum ar fi rinichii.
Alte pastile dietetice bazate pe așa-numitele arzătoare naturale de grăsime sunt ineficiente în cel mai bun caz. Adesea acestea sunt produse care se bazează pe extracte de plante exotice. Se face publicitate că este un secret exotic cu care cei care vor să slăbească au obținut rezultate senzaționale în țara respectivă de secole - nedescoperite de restul lumii. Cu toate acestea, astfel de preparate eșuează de obicei în testele de produse dietetice serioase și nu există o bază științifică pentru astfel de afirmații. Un exemplu în acest sens sunt preparatele care conțin Garcinia Cambogia, un fruct din Asia de Sud-Est cunoscut și sub numele de tamarind Malabar. Mulți furnizori inundă Internetul cu diverse promisiuni, dar studiile științifice nu au reușit să ofere nicio dovadă a eficacității Garcinia Cambogia.
Ingredientul activ orlistat
Cu toate acestea, există ingrediente active care sunt utilizate în mod special pentru a obține pierderea în greutate la persoanele supraponderale cu un IMC peste 30 (obezitate) sub supraveghere medicală și în cursul unei diete de reducere a greutății. Aceasta include un medicament care conține substanța activă orlistat. Acest lucru asigură că absorbția grăsimilor din tractul gastro-intestinal este inhibată, astfel încât organismul poate utiliza în cele din urmă doar 35% din lipide. Dar acest lucru ar trebui să ducă la pierderea în greutate.
Numeroase studii au arătat că ingredientul activ orlistat poate fi de fapt folosit pentru a obține succes. Aceasta înseamnă că o proporție semnificativă a participanților la test a pierdut cel puțin cinci la sută din greutatea corporală în decurs de douăsprezece săptămâni. Unii subiecți testați au reușit chiar să piardă până la 10% din greutate. Această pierdere în greutate ar trebui, de asemenea, evaluată pozitiv, deoarece bolile secundare dependente de greutate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2, de asemenea, se îmbunătățesc.
Principalele efecte secundare ale Orlistat afectează tractul gastro-intestinal. Acest lucru poate duce la efecte secundare neplăcute, cum ar fi nevoia crescută de a defeca. În plus, nivelul vitaminelor D și E, precum și al beta-carotenului, care este metabolizat în vitamina A în organism, aparent intră sub tratament cu orlistat. Acest lucru face necesar un tratament suplimentar cu vitamine. În cazuri rare, s-au produs deja leziuni hepatice grave. De asemenea, trebuie remarcat faptul că pot exista interacțiuni cu alte medicamente, de exemplu cu acidul acetilsalicilic.
Orlistat (120 miligrame) necesită rețetă, dar este disponibil și în doze mici (60 miligrame) fără prescripție medicală. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea acestuia sub supraveghere medicală și numai dacă pacientul este foarte supraponderal și are nevoie de tratament. De asemenea, merită menționat, în acest context, că Agenția Europeană a Medicamentului dorește să reevalueze statutul fără prescripție medicală al orlistatului și profilul de efecte secundare. În acest sens, acest remediu trebuie utilizat numai cu precauție și pentru indicația adecvată. Se aplică următoarea propoziție: Fără efect fără efecte secundare!
Recomandările noastre
În primul rând, trebuie remarcat faptul că nu se poate evita o dietă sănătoasă și o activitate fizică suficientă dacă doriți să slăbiți eficient. În cele din urmă, pierderea în greutate se calculează din aportul de calorii (câte calorii pe zi?) Și din consumul de calorii. Acest lucru are ca rezultat echilibrul caloric. Cei care doresc să slăbească nu trebuie să consume mai mult de 1.500 de calorii (femei) sau 2.000 de calorii (bărbați) pe zi și să facă exerciții fizice cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a putea obține succesul.
În loc să luați pastile pe bază de substanțe chimice pentru pierderea în greutate, este, de asemenea, mai indicat să vă bazați pe arzătoarele naturale de grăsimi. De fapt, există unele substanțe naturale care pot accelera arderea grăsimilor și pot crește consumul de calorii al organismului. Acest lucru a fost dovedit științific, de exemplu, pentru ceaiul verde, cofeina și guarana. Cu toate acestea, cofeina și guarana trebuie consumate în cantități mari pentru a fi eficiente. Apoi, cu toate acestea, apar probleme de sănătate, cum ar fi tremurături sau o inimă în cursă, astfel încât pierderea în greutate în acest mod nu este recomandabilă.
Numeroase studii științifice au arătat că ceaiul verde consumat cu moderație (trei până la patru căni pe zi) are un efect stimulant asupra metabolismului, combate pofta și apetitul pentru dulciuri și are, de asemenea, un efect bun asupra echilibrului hormonal și a ficatului. Matcha de trei ori pe săptămână se pare că încă susține aceste efecte pozitive. Extractele de ceai verde sunt, de asemenea, disponibile pe diferite forme de dozare pe piață, dar este mai benefic să preparați ceai proaspăt în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că există multe tipuri diferite de ceai verde. Sencha, Bancha și Matcha, de exemplu, sunt benefice pentru pierderea în greutate. Se spune că ceaiul sudic din Africa de Hoodia are nu numai un inhibitor al apetitului, ci și un efect de îmbunătățire a dispoziției. Dar nu toată lumea primește ceai verde, unii oameni se plâng de greață sau nervozitate după ce îl beau. În cele din urmă, toată lumea trebuie să afle singură dacă ceaiul verde este digerabil.
Deși efectul ceaiului verde asupra greutății corporale a fost dovedit, aceasta poate fi doar o măsură de susținere ca parte a unei diete sănătoase, cu aport caloric redus și cu activitate fizică suficientă. În general, totuși, este mai benefic să prepari o ceașcă de ceai verde mai des decât să recurgi la substanțe chimice cu un profil risc-beneficiu riscant.