Patru rețete cu conținut scăzut de calorii cu ananas - pas către sănătate
Ananasul este unul dintre cele mai gustoase și mai sănătoase fructe din jur. Cu o aromă acidă, cu o notă de dulceață subtilă, este foarte popular și se potrivește perfect cu carnea. Este, de asemenea, ideal în salate și utilizat la prepararea deserturilor fantastice; și, bineînțeles, consumul de suc este o plăcere pură pentru gust !
La toate acestea, trebuie să adăugăm proprietățile sale benefice incredibile pe care majoritatea dintre noi le știm și pe care nutriționiștii le recomandă în continuare, deoarece este un aliat excelent în timpul unei diete.
Acesta este motivul pentru care este foarte recomandat să îl includem în obiceiurile noastre alimentare, consumându-l fie în suc dimineața, fie în felii proaspete pe care le putem adăuga la salatele noastre.
Din toate aceste motive, vrem să vă oferim aceste rețete simple, astfel încât dvs. și familia dvs. să vă puteți bucura de beneficiile extraordinare ale ananasului. !
Proprietățile ananasului
Ananasul este un fruct tropical care poate fi găsit în întreaga lume astăzi și care, în funcție de sezon, vine la noi la un preț rezonabil.
Deși este adesea prezentat sub formă de conserve și siropuri, vă recomandăm să îl consumați întotdeauna proaspăt pentru a putea profita din plin de proprietățile sale:
- Ananasul este diuretic și purificator.
- Favorizează eliminarea toxinelor.
- Previne constipația.
- Ajută digestia.
- Arde grăsime.
- Este bogat în vitamina C, vitaminele B1 și B6, acid folic și potasiu .
- Conține o enzimă numită bromelaină care ajută digestia și elimină paraziții intestinali.
Rețete pe bază de ananas
Salată de pui cu ananas
- 1 pui aburit
- 1 ananas proaspăt
- Un măr mare
- 1 lămâie
- 1 salată
- Câteva lingurițe de ulei de măsline
- Două nuci
- Două tulpini mici de țelină
- Puțină muștar de cereale
- Suc de lămâie
- Un vârf de piper
- Începem prin spălarea salatei și o tăiem în bucăți mici în funcție de cantitatea dorită, apoi spălăm mărul și ananasul, le curățăm și le tăiem în bucăți.
- Apoi curățați țelina și radeți-o, puneți-o într-un castron de salată și adăugați sucul de lămâie, nucile tăiate în bucăți mici, un vârf de piper și semințele de muștar. O lăsăm să se macereze o jumătate de oră.