PCOS Linecoaching 15112011 - 19 22
Se pare că acum știu cauza problemelor mele de alăptare. Medicul meu mi-a spus deja despre ovarele polichistice și despre nevoia de a urma o dietă: a intrat printr-o ureche și a ieșit prin cealaltă. Cu toate acestea, diagnosticul tocmai a fost confirmat prin ultrasunete.
Unii cercetători cred că acest sindrom este cauzat de rezistența la insulină. Am încercat câteva zile să mănânc mese cu indice glicemic scăzut și am ajuns cu o abundență de lapte așa cum nu am mai avut înainte, după 18 luni de alăptare, ceea ce îmi confirmă că există ceva de explorat.
Așadar, mă gândesc să adopt o dietă cu indice glicemic scăzut în timp ce îmi alăptez fiica și să văd impactul pe care îl are asupra sănătății mele înainte de a decide dacă voi continua sau nu. Precizez că nu o fac pentru a slăbi (nici eu nu sunt împotrivă!) Și că aș vrea să-mi păstrez libertatea alimentară, dar aș vrea să mă bucur și de o sănătate mai bună!
Cum se combină metoda Linecoaching cu o dietă restricționată (mai ales atunci când metoda nu este încă bine interiorizată)? este posibil?
Comentarii
Deja, minunat dacă ai găsit un indiciu pentru lapte !
Apoi, din cauza unei probleme intestinale mari, m-am trezit la o dietă fără fibre, chiar în momentul fazei de degustare. Așa că am fost complet demotivat și am dat drumul câteva zile.
La sfatul antrenorului am preluat lucrurile la începutul degustării (degustați mai degrabă o mâncare decât să completați caietul). Datorită acestui fapt, acum îmi dau seama că puteți păstra aceleași cerințe de gust, chiar și prin restricționarea dietei. Nu este ușor, desigur! Este nevoie de multă ingeniozitate, dar în final degustarea ajută.
Poate că o puteți trece din nou, pentru ca dieta dvs. să rămână în cadrul unei RA, indiferent de ce. ?
Voi încerca, asta e sigur! Sunt în principal în modul de colectare a informațiilor pe această temă, problema de a ajunge să mănânc într-un mod adaptat în modul cel mai flexibil posibil.!