Pe o dietă fără lactoză, calciu, vitamina D3

în Ultimele știri Comentarii dezactivate pe Cu o dietă fără lactoză: calciu + vitamina D3 2.972 vizualizări

Principala problemă cu o dietă fără lactoză este riscul de a suferi un deficit de calciu. Calciul aduce o contribuție decisivă la structura osoasă și la dinți, dar și la coagularea sângelui și a sistemului nervos. Organismul nostru nu poate produce el însuși calciu, așa că trebuie administrat prin alimente.

Dacă prea puțin calciu este disponibil în mod liber în organism, depozitele de calciu sunt utilizate pentru a echilibra substanța osoasă. Cei care evită produsele lactate din cauza unei intoleranțe la lactoză sunt expuși riscului. Prin urmare, experții au sfătuit întotdeauna să utilizați suplimente de calciu doar ca măsură de precauție dacă sunteți intolerant la lactoză.

Cu toate acestea, problema multor suplimente alimentare este că acestea conțin lactoză ca material de umplutură și, prin urmare, sunt excluse pentru cei afectați. Comprimatele de CALCIUM + VITAMIN D3 nu sunt numai fără lactoză, dar nu conțin nici fructoză, nici histamină. Prin urmare, acestea sunt deosebit de potrivite ca supliment nutritiv la o dietă fără lactoză. Importanța vitaminei D3 constă în facilitarea suplimentară a absorbției calciului de către organism.

---