Penn Jillette dezvăluie secretul incredibilei sale pierderi în greutate de 100 de kilograme
Neilson Barnard Getty Images
Un vrăjitor nu își dezvăluie niciodată secretele, dar Penn Jillette face o singură excepție. Jillette, cel mai bine cunoscut ca jumătate din duo-ul magic Penn & Teller, a pierdut 105 kilograme uimitoare în 2016. Își datorează pierderea în greutate evitării alimentelor vegane și procesate, dar mai ales unei forme extreme de post intermitent.
„Am făcut o schimbare radicală în dieta mea”, a declarat recent Jillette pentru LA Times. „Vegani întregi pe bază de plante, legume, fără alimente procesate, fără zahăr. Și mi-am limitat mâncarea la o oră pe zi, așa că întotdeauna postesc 23 de ore ".
spune că Jillette este mândră de felul în care a slăbit și că dificultatea, dacă este deloc, l-a ajutat doar să-l stimuleze: „Nu respect moderația. În toată viața mea am crezut întotdeauna că calea ușoară nu este distractivă. Felul în care am slăbit m-a făcut mândru. Pentru că a fost hardcore. „De asemenea, el a dezvăluit că nu a exercitat prea mult în timp ce slăbea și că, de fapt, exercita mai puțin decât era înainte de a slăbi. „Acum fac ceea ce face toată lumea - eliptice și greutăți”, a spus el. „Dar de fapt mă antrenez mai puțin decât înainte, pentru că este mai eficient. ”
Cu toate acestea, el admite că o astfel de abordare radicală a pierderii în greutate s-ar putea să nu fie pentru toată lumea. „Primul meu sfat este:„ Dacă primești sfatul unui vrăjitor din Las Vegas, ești un idiot ”. Dar sfatul meu este: „Îngreunează-ți singur. Dușmanul tău este ușor. Nu credeți articolele care spun: „Doar reduceți porțiile cu 20%. „Da, asta pare logic. Dar nu funcționează pentru mine - vreau să slăbesc o lire pe zi ... Deci, faceți-o în mod greu. Mergi pana la capat. "