Pentru a pierde în greutate, pariați pe aceste cinci alimente fără calorii • Provocarea sănătății

Știți despre dieta „zero calorii”? Conform acestei teorii, alegând să consumați alimente cu un conținut scăzut de calorii, energia pe care o consumați consumând aceste alimente depășește numărul de calorii pe care le conțin. Iată cinci alimente care au mai puțin de 50 kilocalorii (kcal) la 100 g porție.

Ramură de țelină

Când îl mănânci, nu prea simți că ai ceva substanțial de mâncat. Nu este o surpriză mare faptul că aflăm că această legumă nu are aproape nicio calorie! Textura firului de țelină pare să fi fost special concepută pentru a reține toată apa din ea. Mulți oameni mănâncă țelină cu brânză, un aliment bogat în grăsimi. Dar dacă vă numărați caloriile, evitați acest fel de garnitură, cu excepția cazului în care are un conținut redus de grăsimi, cum ar fi, de exemplu, brânza de vaci.

Portocale

Toată lumea știe că portocalele sunt bogate în vitamina C, dar au și una dintre cele mai scăzute aporturi calorice dintre fructe. Rămâne de văzut dacă caloriile arse atunci când mănânci o portocală îi depășesc efectiv aportul caloric. Oricum ar fi, să nu uităm că obiectivul principal al unei diete cu conținut scăzut de calorii nu este eliminarea completă a caloriilor, ci un aport caloric sub doza zilnică recomandată. Scopul real este să vă reduceți aportul de calorii, iar o portocală vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv.

---