Pentru a regenera o întinerire în 3 pași

Odată cu înaintarea în vârstă, putem experimenta un declin de formă sau chiar o pierdere a abilităților care vin prea repede. Nu capitula !

Acest lucru nu este inevitabil. Regenerarea este posibilă pentru a recâștiga vitalitatea.

Scările sunt mai greu de urcat, munca ta se face mai încet, recuperarea este mai lentă, memoria îți face trucuri, fața ta pare obosită, nu mai digeri atât de ușor ... Îți vorbește ?

Ați putea crede că acest lucru este normal și este puțin probabil ca lucrurile să se îmbunătățească. E greșit.

De fapt, aceste semne ale îmbătrânirii vin adesea mult mai repede decât ar trebui. De obicei sunt produse și intensificate de o igienă precară sau de un stil de viață pentru care nu suntem pregătiți. Totuși, asta este ceea ce experimentează majoritatea oamenilor în societățile noastre moderne de „perturbare a sănătății”, cu marile plăgi:

stil de viata sedentar,
alimentatie proasta,
suprasolicitare, spirit competitiv permanent,
stres excesiv, pierderea valorilor morale,
poluare, etc ...

Desigur, efectele perverse sunt greu de resimțit înainte de 30 de ani, atâta timp cât corpul este natural plin de energie vitală. Nu același lucru este valabil și în cazul îmbătrânirii, deoarece capacitatea organismului de a se adapta la ceea ce nu merge bine nu este nelimitată. Acum se simte acumularea acestor erori.

Pentru a îmbunătăți această stare, este posibil să se efectueze o „întinerire celulară”, adică o regenerare a corpului prin regenerarea celulelor sale. Acest lucru vă va permite să găsiți mai mult dinamism și ton, la toate nivelurile:

capacitatea de efort fizic,
efort intelectual,
digestie,
apărări imune,
aspectul fizic,
funcții hormonale (și sexuale),
dormi,
adaptare la stres și, bineînțeles, moral mai bun ...

in orice caz, în mod evident va fi necesar să vă corectați stilul de viață cât mai bine posibil, în caz contrar, efectele oricărui tratament regenerant vor fi efemere.

Metode de „întinerire” care funcționează

Astăzi, multe studii au reușit să demonstreze capacitatea celulelor de a se regenera la animale și oameni. Unii oameni de știință vorbesc despre întinerirea celulelor.

Celula și mitocondriile sale (în portocaliu)

Autofagie, de exemplu, este o stare în care celulele noastre își pot repara „părțile defecte” și pot recrea componentele celulare ca noi! Știm că această stare poate fi declanșată de tineri, chiar și de scurtă durată (16 ore) și favorizată de anumite substanțe.

Alt exemplu, NAD+ este o moleculă făcută în corpul nostru, necesară pentru buna funcționare a noastră mitocondrii * (generatorii de energie din celulele noastre). Producția sa scade odată cu înaintarea în vârstă, mai mult sau mai puțin rapid. Profesorul Sinclair în 2013 a arătat că, ridicându-și nivelul intracelular cu anumite produse, el ar putea întineri mușchii la șoareci. Atât de mult încât este aproape imposibil să diferențiem acești mușchi întineri de mușchii tinerilor șoareci.

De asemenea, s-a arătat că diferite metode au fost capabile să păstreze uniformitatea pentru a ne prelungi telomeruls. Scurtarea telomerilor (tipurile de capace care protejează capetele cromozomilor noștri) ar fi un bun indicator al îmbătrânirii. Alungirea lor ar putea fi un semn de întinerire. Acest lucru se datorează faptului că celula îmbătrânită vede în mod normal că telomerii săi se scurtează în timp (de fiecare dată când se împarte în 2 celule noi).

Multe alte studii științifice indică în această direcție (întineresc celulele) și arată efecte similare cu anumite medicamente, meditație, exerciții fizice etc.

Regenerați celulele corpului

Prin urmare, știința a confirmat-o: celulele noastre sunt capabile de regenerare. Acum cunoaștem diferite condiții în care ei știu să se repare și să-și recapete funcțiile încetinite în timp.

Deja, în urmă cu câteva mii de ani, medicina ayurvedică a predat rasayanas: tipuri de cure de întinerire pentru a recâștiga sau a menține vitalitatea pentru o lungă perioadă de timp. Studiind-o cu o perspectivă occidentală, se pot găsi multe puncte care converg cu medicina modernă anti-îmbătrânire.

Baza regenerării

Natura este bine făcută, așa că hai să o respectăm. Practic, corpul tău este conceput să funcționeze bine, în mod natural. Cu toate acestea, are nevoie de două condiții de bază care de multe ori se pierd în timp:

să nu fie aglomerat de toxine care împiedică anumite reacții metabolice să aibă loc corect în celulele noastre (sau în fluidele noastre vitale: sânge, limfă etc.)
au în fiecare zi toți nutrienții noștri esențiali, la nivel material (aer, apă, vitamine și alți nutrienți esențiali ...), ca spiritual (relații sociale, afecțiune ...).

Din păcate, în zilele noastre, cu un stil de viață și o dietă foarte aspre, aceste condiții nu mai sunt cu adevărat respectate. Odată cu înaintarea în vârstă, pot fi chiar deranjați. Cu toate acestea, fără ele, regenerarea este aproape imposibilă.

Reporniți aparatul pentru a ne regenera celulele

În plus, cu vârsta, unele funcții tind să încetinească (în special producția și digestia hormonilor). Va trebui să știți cum să le relansați pentru a vă regenera celulele. Tratamentele blânde și câteva reguli simple pentru a îmbunătăți igiena vieții vor avea, în general, succes.