Pentru a slăbi, a dormi bine ar fi mai benefic decât să faci sport

Pentru unii oameni de știință, un somn bun este mult mai eficient decât un antrenament bun în limitarea creșterii în greutate.

Deoarece temperaturile continuă să scadă în Franța după săptămâni petrecute sub ploaie, este uneori dificil să te motivezi să mergi la sport pentru a pierde cele câteva kilograme stocate în timpul sărbătorilor.

dormi

Dacă ai fi făcut să te simți vinovat că ai petrecut mai mult timp în a dormi sub acoperire decât să fugi afară, rezultatele unui studiu transmis de Cosmopolitan ar putea oferi argumente serioase împotriva detractorilor tăi !

Un somn mai bun pentru a nu păstra

Doctorul Guy Meadows, specialist în somn la Philips, explică acest mecanism al corpului uman. Munca cercetătorilor arată că 73% mai multe persoane care dorm mai puțin de 5 ore pe noapte sunt supraponderale. Cu cât orele de somn cresc, cu atât este mai puțin importantă această parte.