Pentru a slăbi, nu aveți nevoie de s; să moară de foame, să se împace cu gustul pentru lucruri este suficient
Céline, 42 de ani, Lyon
De ce Linecoaching?
Când eram mic, îmi spuneau „cel gras”, fără urâciune, cred. M-am numit mereu rotund sau voluminos, în timp ce obiectiv, când mă uit la fotografiile vremii, nu eram atât de grasă, dacă nu . Am început să fac dietă după sarcini (și totuși, mă îngrășasem doar 8 kg pentru prima dată!) pentru că greutatea mea a crescut încetul cu încetul. Am făcut 3 diete în toate și de fiecare dată, Am recâștigat greutatea pierdută în mai puțin de un an (între 10 și 12 kg) și cu beneficii.
Mai întâi am decis săopriți dietele, de abuzează-mi corpul și de frustrează-mă cu interdicții. Am acceptat să fiu „grasă”. Dar scurtarea respirației care urcă scările, arsurile la stomac, genunchii care scârțâie când merg, nu mai era posibil. A trebuit să-mi ușurez puțin corpul.
Am descoperit citind bloguri că există o altă abordare, mai în concordanță cu ceea ce simțeam, și anume că era mai bine să te împaci cu corpul tău și să înveți să te hrănești respectându-ți senzațiile. Am fost să văd site-ul GROS și un lucru care duce la altul, mi-am spus că trebuie să încerc această metodă. A fost bine, site-ul Linecoaching.com și-a deschis porțile cu 2 luni mai devreme !
Despre Linecoaching, mai presus de toate, învățăm să ne respectăm pe noi înșine, să fim amabili cu noi înșine și asta este cu adevărat nou într-un proces de slăbire. De asemenea, învățăm să scapă de tabuurile alimentare care ajung să creeze mai multe frustrări decât orice altceva. Cu Linecoaching, găsim o ureche atentă și nevinovată, este un adevărat „plus” după părerea mea. Mănânc puțin mai puțin decât înainte și mai ales, Sunt mai atent la sentimentele mele.
Nu mai ezit să omit o masă dacă nu mi-e foame, inclusiv micul dejun, care mi se părea un sacrilegiu înainte! Am înțeles cum să slăbesc fără să-mi fie foame. Acum recunosc sațietatea, ceea ce a fost sincer complicat pentru mine. Sunt mult mai senin despre mâncare ! Am slabit 8 kg și aceasta, primele 2 luni ale metodei. Apoi, am rămas stabil timp de 8 luni. Nu am pierdut mai mult, dar nu mă mai concentrez pe scară, am încredere în mine și nu mai las numerele să mă streseze.