Pentru a slăbi, nu numărați calorii! Revista Biba

Potrivit unui studiu american, ar fi suficient să reducem grăsimile rele ...

pentru

Ești la dietă și nu slăbești? Ești „atent” și chiar te îngrași? Deci, mai degrabă decât să numărați caloriile, limitați-vă la grăsimile rele (pentru că da, sunt bune), ne spune un studiu publicat în Cell Metabolism și realizat de cercetătorul Kevin Hall de la Institutul Național de Sănătate (NIH), din Statele Unite.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, dr. Kevin Hall a cerut 19 participanți supraponderali să ia o dietă echilibrată timp de 5 zile și apoi fie să adopte o dietă cu 30% mai puține calorii timp de 6 zile, fie să reducă brusc grăsimea proastă (pe aceeași durată). Apoi s-au inversat și așa mai departe.