Pentru fiecare kilogram de pierdere în greutate, tensiunea arterială scade cu 1,5 mmHg
LÜBECK (ugr). Antrenament ușor de rezistență, slăbire moderată, mai puțină alcool și fără sare suplimentară - așa arată terapia hipertensiunii arteriale, de care beneficiază toți pacienții. „Recomandăm fiecărui pacient să-și schimbe stilul de viață, indiferent cât de severă este hipertensiunea”, a spus profesorul Peter Dominiak de la Spitalul Universitar din Lübeck.
Publicat: 24.11.2009, 5:00 AM
Dietele sunt benefice și pentru pacienții hipertensivi.
"Importanța terapiei non-medicamentoase nu poate fi supraestimată; în ghidurile actuale, toate cele patru măsuri sunt prevăzute cu dovezi de nivel A", a declarat președintele conferinței Ligii de hipertensiune din Lübeck.
Se știe că obezitatea este unul dintre factorii de risc majori pentru hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială este redusă cu 1,5 mmHg pentru fiecare kilogram de greutate corporală pierdută. „Pentru a nu demotiva pacienții chiar de la începutul tratamentului, obiectivul terapiei ar trebui să fie reducerea greutății cu 1 kg pe lună”, spune Dominiak. În plus față de scăderea tensiunii arteriale, acest lucru reduce și riscul de rezistență la insulină și diabet zaharat, creșterea nivelului de lipide din sânge și hipertrofia inimii stângi.
Acest efect este întărit de activitatea fizică regulată: 20 de minute de mers cu bicicleta, mers pe jos sau înot în fiecare zi scad tensiunea arterială cu 5 mmHg, spune Dominiak. O reducere a consumului de alcool la 20 (femei) la 30 (bărbați) grame zilnic - aceasta corespunde cu aproximativ un sfert de litru de vin - determină scăderea tensiunii arteriale cu încă 5 mmHg. Și încă 5 mmHg se adaugă dacă se evită în mod constant sare suplimentară atunci când mănâncă. Dominiak: „Eu însumi sunt hipertensiv: după o săptămână sau două săptămâni nu mai ai senzația că lipsește sarea”.
Toate măsurile luate împreună ar putea duce la o scădere a tensiunii arteriale de 30 mmHg în decurs de un an - „niciun medicament nu poate face asta”, a declarat președintele Congresului. La pacienții hipertensivi care au doar o ușoară creștere a tensiunii arteriale și sunt motivați, se poate încerca mai întâi scăderea tensiunii arteriale numai cu măsuri non-medicamentoase. Din păcate, doar foarte puțini pacienți pot fi induși să-și schimbe stilul de viață în consecință, a plâns Dominiak.