Pentru o lună, eu am; să bei, este într-adevăr un id bun; e

Sobrietatea, timp de 31 de zile, fie în ianuarie, fie în octombrie, este cu adevărat eficientă? Ce consecințe pentru organism?

Timp de citire: 2 min

Reedităm acest articol cu ​​ocazia „octombriului sobru”, o inițiativă britanică care încurajează oamenii să nu bea alcool în luna octombrie și să doneze bani care nu au fost cheltuiți pentru băuturi unei asociații care luptă împotriva cancerului. Creat în urmă cu câțiva ani, „octombrie sobru” este exportat în diferite țări, cum ar fi Canada.

Ianuarie va fi o lună sănătoasă și echilibrată. O lună în care alcoolul va fi interzis și sportul va fi zilnic. O rezoluție destul de banală pe care am luat-o cu toții cel puțin o dată. Cu excepția faptului că efectele pozitive ale experienței au fost validate doar pe termen scurt și că ideea unui „ianuarie sobru” nu este o soluție pentru persoanele cu o problemă reală de alcool.

Paisprezece reporteri New Scientist au făcut pasul cu ajutorul Institutului de sănătate hepatică și digestivă de la Facultatea de Medicină a Universității din Londra. Timp de cinci săptămâni, zece dintre ei au încetat să bea și celelalte patru au continuat să bea normal.

Modificările ficatului celor zece abstinenți au fost considerabile. Grăsimea din ficat a fost redusă cu 15% până la 20% (acumularea de grăsimi care poate provoca inflamații și, în cele din urmă, boli ale ficatului, cum ar fi ciroză), nivelul de glucoză din sânge a fost redus cu 23%, iar nivelul de colesterol de 5%. Calitatea somnului a fost, de asemenea, îmbunătățită. Singurul punct negativ: oamenii care au încetat să bea socializează mai puțin în această perioadă.

---