Pentru situații de urgență Aceste 9 conserve sunt cel mai sănătos mod de a supraviețui - WELT

Aceste 9 conserve sunt cel mai sănătos mod de a supraviețui

Pentru o clipă, ne simțim amintiți de un film mediocru de dezastru de Roland Emmerich: Guvernul lucrează la un nou concept pentru apărarea civilă. Printre altele, acest lucru îi sfătuiește pe cetățeni să se aprovizioneze cu alimente timp de zece zile, de exemplu, doi litri de apă potabilă de persoană pe zi.

Chiar și în cazul unui dezastru, am dori în mod natural să ne hrănim sănătos corpul Adonis. Prin urmare, iată o listă de conserve care sunt recomandate (conservele sunt mai sănătoase decât se presupune adesea!):

I. Conserve de somon.
Da, desigur, acesta este un sacrilegiu, desigur, conserve de somon. Dar: acizi grași omega-3, calciu și mai puține grăsimi decât în stare proaspătă.

II.Fasole de rinichi.
Un clasic al conservelor. O mulțime de fibre, fier și vitamina B1 asigură un aport continuu de energie.

III. Carne de dovleac.
Conține o mulțime de lucruri bune: multe fibre, vitamina A, vitamina C, magneziu și fier, în același timp puține calorii și fără grăsimi.