Pentru situații de urgență Aceste 9 conserve sunt cel mai sănătos mod de a supraviețui - WELT

Sursa: Getty Images/Photolibrary RM

După cum se știe, catastrofa poate avea loc în orice moment. Se pare că guvernul recomandă acum să ne aprovizionăm cu alimente. Dar care numai? Avem câteva recomandări.

Pentru o clipă, ne simțim amintiți de un film mediocru de dezastru de Roland Emmerich: Guvernul lucrează la un nou concept pentru apărarea civilă. Printre altele, acest lucru îi sfătuiește pe cetățeni să se aprovizioneze cu alimente timp de zece zile, de exemplu, doi litri de apă potabilă de persoană pe zi.

Chiar și în cazul unui dezastru, am dori în mod natural să ne hrănim sănătos corpul Adonis. Prin urmare, iată o listă de conserve care sunt recomandate (conservele sunt mai sănătoase decât se presupune adesea!):

Sursa: Getty Images/Aurora Creative

I. Conserve de somon.
Da, desigur, acesta este un sacrilegiu, desigur, conserve de somon. Dar: acizi grași omega-3, calciu și mai puține grăsimi decât în stare proaspătă.

Sursa: Fairfax Media prin Getty Images/Fairfax Media

II.Fasole de rinichi.
Un clasic al conservelor. O mulțime de fibre, fier și vitamina B1 asigură un aport continuu de energie.

Sursa: Getty Images/Westend61

III. Carne de dovleac.
Conține o mulțime de lucruri bune: multe fibre, vitamina A, vitamina C, magneziu și fier, în același timp puține calorii și fără grăsimi.

Sursa: Getty Images/Moment RF

IV. Pui gătit.
Într-adevăr nu este o idee drăguță, dar: foarte versatil, multă proteină, puțină grăsime, plus seleniu și vitamina B6.

Sursa: Getty Images/Getty Images America de Nord

V. Roșii.
Conține o mulțime de vitamine A și C, precum și licopen, despre care se spune că ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului.

Sursa: Getty Images/Moment Open

VI. Sardine.
Și aici există ceva delicios, dar este vorba de supraviețuire! Deci: acizi grași omega-3, vitamina B12 și ieftin.

Sursa: Getty Images/Westend61

VII. Inimi de anghinare.
O delicatesă de care avem nevoie pentru a ușura starea de spirit în timpul unui dezastru.

Sursa: Getty Images/Moment Open

VIII.Laptele de cocos.
Să ne răsfățăm în visele Mării de Sud și să ne sărbătorim cu acizi grași cu lanț mediu. Acest lucru este posibil chiar și pentru vegani!

Sursa: Getty Images/amana images RM

IX. Cu un sac de orez ...
... și catastrofa poate veni. Modul în care evoci un meniu delicios din conserve depinde de imaginația ta.

Și dacă el se prăbușește, puteți conta pe noi să raportăm despre asta ...